Test Fisicos

1- Es uno de los sistemas más sencillos para evaluar el estado físico de un atleta. Es muy fácil de realizar y no requiere grandes medios técnicos.
En función del mismo podrás planificarcorrectamente tus entrenamientos

Objetivo
Supervisar el desarrollo de la resistencia general del atleta.

En que consiste el test
El atleta deberá recorrer la mayor distancia posible, en 12 minutos.Podrá disminuir el ritmo, si aparece fatiga e inclusive podrá caminar.

Análisis
El análisis es por comparación, con los resultados de pruebas anteriores.
Se espera que, con el entrenamientoapropiado entre cada prueba, el análisis indique una mejora.
Se necesitan conos , cinta metrica , planilla y cronometro
|Test de Cooper (13-20)|
|  |  |Muy buena |Buena |Media |Mala |Muy mala |
|13-14 |H |2700+ m |2400 - 2700 m |2200 - 2399 m|2100 - 2199 m |2100- m |
| |M |2000+ m |1900 - 2000 m |1600 - 1899 m |1500 - 1599 m |1500- m |
|15-16 |H |2800+ m |2500 - 2800 m|2300 - 2499 m |2200 - 2299 m |2200- m |
| |M |2100+ m |2000 - 2100 m |1900 - 1999 m |1600 - 1699 m |1600- m |
|17-20 |H |3000+ m|2700 - 3000 m |2500 - 2699 m |2300 - 2499 m |2300- m |
| |M |2300+ m |2100 - 2300 m |1800 - 2099 m |1700 - 1799 m |1700- m |

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| |2- El test de Course-Navette o Test de Resistencia Cardiorespiratoria o Test Léger es una prueba creada por Luc Léger en la que el sujeto va desplazándose de un punto a otro situado a 20 metros dedistancia y realizando un cambio de sentido al ritmo indicado por una señal sonora que va acelerándose progresivamente. El momento en que el individuo interrumpe la prueba es el que indica su...