Tipo dieta blanda
DESAYUNO
Arepa Integral Blanda………………………1 unidad med (150 g)
Fiambre de Pechuga de Pollo……………….2 rebanadas (80 g)
Jugo de Naranja……………………………...1 vaso (200g)
MERIENDA
Patilla Picadita……………………………….1 taza (200g)
ALMUERZO
Bistec a la Plancha …………………………..1 ración grande (150 g)
Spaguettis…………………………………….1/2 taza(100g)
Ensalada de Vegetales:
Tomate, lechuga, pepino, aceite………………1/2 cucharadita
Refresco de melón…………………………….1 vaso (200 cc)
Melón…………………………………………1/2 taza (100 g)MERIENDA
Ensalada de Frutas Mixtas…………………….1 taza (200 g)
CENA
Requesón 1 rebanada (60 g)
Galleta Integral………………………………...2 sobres(60 g)
Vegetales Mixtos guisados:
Calabacín, pimentón, cebolla,
Zanahoria, cebollín, ajo………………………..1 taza (150 g)
Batido de lechosa………………………………1 vaso (200 g)Pulpa de Lechosa………………………………1/2 taza (100 g)
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Merienda nocturna
Té………………………………………………1 taza______________________________________________________________________
LISTA DE SUSTITUTOS
|ALIMENTO |SUSTITUTO|CANTIDAD |
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|AREPA por:|Pan Integral |1 ½ unidad |65 grs. |
| |Casabe, Yuca|1 trozo mediano |100 grs. |
| |Avena hojuela |½ taza |50 grs. |
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