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Los aminoácidos esenciales
Mientras que a aquellos que deben obtenerse de fuentes externas se los denominaaminoácidos esenciales. La carencia de aminoácidos esenciales limita el desarrollo delorganismo, ya que sin ellos no es posible reponer las células de los tejidos que mueren o crear nuevos tejidos, crecer o digerir los alimentos, entre muchas otras funciones básicas de nuestro organismo.Estos son los aminoácidos esenciales y algunas de las funciones que cumplen en nuestro cuerpo:
Histidina
Interviene en el crecimiento y en la reparación de los tejidos, en la protección de lascélulas nerviosas, en la producción de glóbulos rojos y blancos en la sangre y reduce la presión arterial.
Isoleucina
Actúa en la formación de hemoglobina, regula el azúcar en la sangre, ayuda a lareparación del tejido muscular, la piel y los huesos.

Leucina
Facilita la cicatrización del tejido muscular, la piel y los huesos, reduce el azúcar en la sangre y aumentar la producción de la hormona delcrecimiento.
Lisina
Interviene en la absorción de calcio, en la formación de colágeno en cartílagos y tejidos conectivos, y en la producción de anticuerpos contra los herpes.
Metionina<Funciona como antioxidante, participa en la descomposición de las grasas, y protege contra los efectos de las radiaciones en el cuerpo.
Fenilalanina
Produce la noradrenalina, sustancia responsable de latransmisión de señales entre las células nerviosas en el cerebro. Además tienen la capacidad de mejorar el estado de ánimo, disminuir el dolor, mejorar la memoria y el aprendizaje. la esquizofrenia.Treonina
Regula la cantidad adecuada de proteínas en el cuerpo, previene la acumulación de grasa en el hígado.
Triptofano
Actua como relajante natural, alivia el insomnio, la ansiedad y ladepresión, ayuda en el tratamiento de la migraña, e interviene en el sistema inmunológico.
Valina
Participa del metabolismo muscular y la reparación de tejidos, promueve el vigor mental.
Alanina
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