Todos

Paciente:Cynthia Torres Andrade.
Lunes
DESAYUNO
* 1 vaso de jugo de piña, papaya y zanahoria.3 claras de huevo a la mexicana. 1 rebanada de pan integral. 1 taza de melón y papaya.
COMIDA* 30gr de ensalada de de atún con lechuga, elote y zanahoria. 3 galletas saladas (galletas chicas).
COLACION
* 1 taza de jícama, pepino y zanahoria.(limón).
CENA
* 1 tazón de cereal SpecialK con leche descremada. 1 rebanada de pan integral tostado con crema de cacahuate. 1 vaso de jugo de naranja.
Martes
DESAYUNO
* 1 vaso de jugo natural de melón, pina y naranja.1 sándwich dejamón de pavo con lechuga, pepino, jitomate. 1 toronja mediana en gajos.
COMIDA
* 60 gr de pechuga de pollo a la plancha. (salsa Mexicana). ½ taza de arroz hervido. 1 plato mediano de ensalada delechuga, pepino, zanahoria y jitomate. 1 vaso de agua de limón y pepino.
COLACION
* 1 gelatina light. 1 manzana verde.
CENA
* 1 tazón de cereal Special K con leche descremada. 1 taza de papayay melón. 1 vaso de jugo de naranja.
Miércoles
DESAYUNO
* 1 vaso de jugo de toronja y limón y zanahoria. 2 tostadas de atún a la mexicana (limón). 1 taza de jícama y pepino.
COMIDA
* 60grde filete de pescado al mojo de ajo. 1 plato de ensalada de Lechuga,zanahoria, pepino y tomate. 2 tortillas de maíz. 1 vaso de agua de limón y pepino.
COLACION
* 1 yogurt light. 1 taza de melón ypapaya.
CENA
* 60gr de ensalada de pechuga de pollo con lechuga, zanahoria, piña, naranja y jitomate. 1 vaso de jugo de naranja.
Jueves
DESAYUNO
* 1 vaso de jugo natural de papaya, melón ypiña.2 claras de huevo a la mexicana con jamón. 1 rebanada de pan tostado con queso panela. 1 taza de papaya y melón.
COMIDA
* 2 tostadas de atún a la mexicana.1 taza de zanahoria y jícamarayada. 1 vaso de agua de toronja.

COLACION
* 1 plato mediano de ensalada de lechuga, pepino y jitomate. ½ manzana verde.
CENA
* 60 gr de filete de pescado a la plancha (salsa mexicana). ½...