TRABAJO ESTRES
Páginas: 3 (611 palabras)
Publicado: 15 de abril de 2015
EL ESTRÉS
-¿Qué es el estrés?
Estímulo que rompe o amenaza el equilibrio interno del individuo de manera transitoria o permanente.
FASES DEL ESTRÉS
Fase de alarma: esta fase constituye el avisoclaro de la presencia de un agente estresante (experimentamos una situación como un desafío que excede a nuestro control). Aparecen las primeras reacciones fisiológicas para advertirnos. Se prepara paradar una respuesta casi inmediata. Cuando pasa nuestro organismo se relaja y recuperamos el reposo. Si la situación se mantiene de forma continua, pasamos a la siguiente fase.
Fase de resistencia oadaptación: Cuando no podemos cambiar la situación que se nos presenta el organismo moviliza todos los recursos disponibles para adaptarse a esta nueva situación pero el sujeto comienza a darsecuenta que pierde mucha energía y su rendimiento es menor. No es capaz de hacer frente al estrés y entra en un círculo vicioso.
Fase de agotamiento: Se agotan todos nuestros recursos orgánicos yemocionales. El estrés continuo hace que el funcionamiento hormonal libere sustancias químicas que dañan a los tejidos abriendo posibilidades a diferentes enfermedades.
Es la etapa terminal del estrés. Secaracteriza por la fatiga, la ansiedad y la depresión (simultáneamente o por separado).
TIPOS DE ESTRÉS:
Estrés físico y mental
Estrés físico principalmente como fatiga o cansancio físico.
En cambio,el origen del estrés mental esta en relación interpersonal, frustraciones y apegos, conflictos con nosotros mismos o por ejemplo, el miedo a alguna enfermedad.
FACTORES QUE PRODUCEN ESTRÉSFisiológicas: están relacionadas con las enfermedades y lesiones que aumentan la tensión interior de la persona produciendo un nivel de estrés que se vuelve contraproducente hacia uno mismo. Por ejemplo, unaenfermedad orgánica produce una reacción negativa en el campo emocional.
Psicológicas: Se relaciona con la vulnerabilidad emocional y cognitiva. Crisis vitales por determinados cambios: infancia,...
-¿Qué es el estrés?
Estímulo que rompe o amenaza el equilibrio interno del individuo de manera transitoria o permanente.
FASES DEL ESTRÉS
Fase de alarma: esta fase constituye el avisoclaro de la presencia de un agente estresante (experimentamos una situación como un desafío que excede a nuestro control). Aparecen las primeras reacciones fisiológicas para advertirnos. Se prepara paradar una respuesta casi inmediata. Cuando pasa nuestro organismo se relaja y recuperamos el reposo. Si la situación se mantiene de forma continua, pasamos a la siguiente fase.
Fase de resistencia oadaptación: Cuando no podemos cambiar la situación que se nos presenta el organismo moviliza todos los recursos disponibles para adaptarse a esta nueva situación pero el sujeto comienza a darsecuenta que pierde mucha energía y su rendimiento es menor. No es capaz de hacer frente al estrés y entra en un círculo vicioso.
Fase de agotamiento: Se agotan todos nuestros recursos orgánicos yemocionales. El estrés continuo hace que el funcionamiento hormonal libere sustancias químicas que dañan a los tejidos abriendo posibilidades a diferentes enfermedades.
Es la etapa terminal del estrés. Secaracteriza por la fatiga, la ansiedad y la depresión (simultáneamente o por separado).
TIPOS DE ESTRÉS:
Estrés físico y mental
Estrés físico principalmente como fatiga o cansancio físico.
En cambio,el origen del estrés mental esta en relación interpersonal, frustraciones y apegos, conflictos con nosotros mismos o por ejemplo, el miedo a alguna enfermedad.
FACTORES QUE PRODUCEN ESTRÉSFisiológicas: están relacionadas con las enfermedades y lesiones que aumentan la tensión interior de la persona produciendo un nivel de estrés que se vuelve contraproducente hacia uno mismo. Por ejemplo, unaenfermedad orgánica produce una reacción negativa en el campo emocional.
Psicológicas: Se relaciona con la vulnerabilidad emocional y cognitiva. Crisis vitales por determinados cambios: infancia,...
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