Trabajos

Técnicas de defensa
Uno de los aspectos más importantes del fútbol sala y no por ello más trabajado por la mayoría de entrenadores es la posición defensiva individual. Éste es un aspecto de latécnica que no siempre se trabaja demasiado pero que es básico debido al gran número de veces que se ha de utilizar en un partido. La posición defensiva, junto con el pase y el control de planta, esprobablemente el gesto técnico más usado en un partido.
Flexionar las rodillas.
Esto es básico para mantener el centro de gravedad bajo. De esta manera es mucho más fácil mantener el equilibrio.Como ejemplo de este hecho físico podemos mencionar los muñecos “Tentempié”, que siempre se mantienen de pie aunque se les golpee. Esto se debe a que su parte inferior está hecha de un material pesadomientras que la parte de arriba es generalmente aire. Así, manteniendo el centro de gravedad bajo, consiguen siempre mantenerse en pie.
Apoyarse con las puntas de los pies.
Este aspecto esesencial ya que si apoyamos toda la planta del pie en el suelo los movimientos se hacen más lentos. Esto se debe a que al apoyar sólo las puntas de los pies la fuerza de rozamiento con el suelo es menory podemos realizar de este modo movimientos más rápidos.
Abrir los brazos y las manos.
Para reducir el campo visual del atacante. Un defensor parece mucho más difícil de superar si elatacante ve menos espacio por donde poder pasar.
Mirar a los ojos del contrario.
Este es un aspecto característico de los defensores de fútbol sala. El atacante, antes de realizarcualquier acción generalmente mira allí a donde se dispone a hacer el pase ( o el 1x1 ). Si el defensor está mirándole a los ojos puede adivinar su intención. Además, en el momento en el que el atacantedeja de mirar al balón, el defensa puede aprovechar para atacarlo (siempre sin dejar de estar en posición defensiva).
Nunca cruzar las piernas.
El defensa ha de evitar en la medida de lo...