trastornos d sueño

Trastornos cognitivos provocados por las alteraciones en el ritmo del sueño

La relación entre el sueño y la cognición es compleja, y los trastornos en el sueño causan un variado deterioro en lacapacidad cognitiva.

Recientes investigaciones han demostrados que el dormir hace mucho más por nosotros que mantenernos alertas y descansados. Algunos de los hallazgos más interesantes demuestranque el sueño cumple un papel muy importante en el desarrollo de nuestra memoria y capacidad de aprender.

El ciclo completo del proceso de aprendizaje se inicia durante la vigilia con la entrada denueva información y continua mientras dormimos.

Los trastornos del sueño provocan un alto impacto sobre la vigilia y sobre los procesos cognitivos que ocurren durante las distintas etapas delsueño. Para lograr el aprendizaje de la información y luego poder recordarla necesitamos contar con un adecuado nivel de funcionalidad en diversas capacidades que se fijan y consolidan durante el sueño.Durante la vigilia la información se mantiene en una memoria de muy corto plazo y durante el sueño se produce la fijación de dicha información en una memoria de largo plazo reforzando lo aprendido.Siendo el sueño un estado metabólicamente activo, es un período de reorganización del Sistema Nervioso Central en el que se cumplen diferentes etapas.

Durante la etapa REM del sueño el cerebrometaboliza los recientes pensamientos y situaciones ocurridas durante el día. Los datos de la experiencia se almacenan en los engramas que harán posible que la información sea recordada durante lavigilia. Y durante el sueño NREM se produce el descarte de la información no importante y tiene lugar el primer procesamiento de la información nueva.

Todo lo necesario para aprender ocurre durante lasdistintas etapas del sueño, y para que la cognición se produzca es necesario:

• un adecuado nivel de vigilancia
• capacidad para dividir y sostener la atención
• asimilar, retener y...