TRE(terapia racional-emotiva


Problemas de salud y trastorno emocional
Se calcula que más de 50% de paciente examinados por médicos tienen algún trastorno emocional que no procede directamente de mal orgánico alguno, al mismo tiempo, muchos trastornos físicos, tienen un elemento psicosomático y podrían no existir o se mucho menos grave sin la alterabilidad emocional correlacionada, ya que muchas de las complicaciones yexacerbaciones de las enfermedades proceden de reacciones emocionales. Cuando están enfermas o lastimadas, las personas tienen a experimentar cambio psicológico de diferentes grados de intensidad.
Para tratar dichos aspectos se puede utilizar la terapia racional-emotiva (TRE) o la terapia cognoscitiva conductual (TCC).
La TRE, es un enfoque amplio y múltiple, y esto muestra claramente a esaspersonas como fijar la atención en sus filosofías negativas y como proceder a desarraigarlas, a menudos se le ha llamado método del sentido común.
Aceptación de uno mismo y enfermedad
Uno de los rasgos humanos más valiosos para cualquier individuo, es la plena aceptación de sí mismo.
La aceptación propia- o lo que llama Carl Rogers estimación positiva incondicional- representa que uno se acepteasí mismo plenamente, así como su existencia, es decir aceptarse tal cual es, ya sea que actué mal o bien o que gane o no la aprobación de la gente, por lo consiguiente si uno desea una solución más aceptable, tendría que abstenerse de clasificar a su propio ser y evaluar solo sus rasgos, sus hechos, sus características y ejecuciones.
Sería mucho mejor que solo se aceptaran así mismos y noclasificaran su ser o su esencia en forma alguna, por lo cual conviene que intente ayudarlos a aceptar el hecho de que existen y tienen características diversas y pueden admitir su existencia aun cuando dichos rasgos sean “malos” o “indeseables”, pero si uno no se acepta tal cual es, aumentará de modo significativo esas dificultades
Teoría ABC de la TRE y problemas relacionados con la salud
Uno de losprincipales principios de la TRE consiste en establecer cuáles son las creencias irracionales de la persona sobre sí mismo y sobre las demás y, luego discutir tales hipótesis si parecen producir escasas consecuencias emocionales y conductuales.
Al mismo tiempo que hace hincapié en el análisis cognoscitivo y filosófico, emplea métodos emotivos y conductuales que ayudan a las personas a ver suscreencias irracionales, y esto las ayuda a discutir y desechar tales ideas.
TEORIA ABC
Los problemas psicológicos surgen principalmente de percepciones y concepciones erróneas acerca de lo que les sucede en el punto A (acontecimientos o experiencias activantes), la TRE parte de la suposición o hipótesis de los que llamamos nuestras consecuencias o reacciones emocionales (punto C) que proceden denuestras ideas o creencias (beliefs) conscientes o inconscientes (punto B) o de nuestras evaluaciones, interpretaciones y filosofías acerca de lo que nos ocurre en el punto A.
DINAMICA DE LA TRE
La TRE sostiene que virtualmente no existe razón “legitima(s)” para que las personas, se vuelvan emocionalmente preocupadas, histéricas o trastornadas, con independencia de la clase de estimulodesagradable que estén sufriendo en el punto A. pero sostienen que cuando experimentas ciertas emociones disfuncionales o contraproducentes en el punto C, como sentimiento de culpa, depresión, inutilidad, etc. Están actuando y sintiendo de modo inapropiado. Hay que demostrarles en forma precisa como discutir (el punto D) sus propias creencias irracionales, y a menudo, inducirlos a abandonar talescreencias y reemplazarlas con hipótesis más científicamente comprobables acerca de si mismo y del mundo, y que lo reemplace con un nuevo enfoque cognoscitivo, cuanto más vigorosa sea la discusión en el punto D, mejor se preparará para enfrentar racionalmente futuras contingencias que se presenten en su día. Finalmente, en Ee (Efecto conductual) tenderá a actuar sobre la base de sus nuevos sentimientos y...