Triptico Taller de Alimentación para Niños

IAR
N FAMIL
NTACIO
ORIE

Comer en familia
Es importante procurar que las comidas se
hagan en familia siempre que sea posible, ya
que también es un acto social en que los/as
niños/as aprendena relacionarse. Normas
básicas para las comidas:

Salud Nutrición y

• Hay que lavarse las manos antes de comer
• No hay que levantarse de la mesa mientras
se está comiendo
• No se chilla nise grita
• Hay que aprender a pedir las cosas por
favor y dar las gracias

El picoteo entre horas…

Alimentación

Organización

 Conviene ofrecer a los/as níños/as un
tentempié a mediamañana y a media tarde. Ten cuidado con las cantidades, que
no les quite el apetito para las comidas
principales. No les des dulces.
 Limita el acceso a las chucherías para
que los/as niños/as nopuedan cogerla
cuando quieran
 No uses las chucherías como soborno

Para enseñar a comer:
 Establece un sitio, una hora y una rutina.
 Sienta al niño cuando ya esté la comida.
 Darle lacomida, si la rechaza esperar 2

ión
Nutric
Salud

ent
y Alim

ación


min y volver a intentarlo.

 Repetir 3 o 4 veces más.

La Alimentación Física y Psicológica en la FamiliaAlimentación...

La alimentación es fundamental para el crecimiento y el desarrollo físico de nuestros/as
hijos, lo que hace fundamental la labor de los/
as educadores/as a la hora de fomentar unoshábitos adecuados.
Para que la alimentación y la
higiene se conviertan en
hábitos, debemos llevarlos a
cabo a la misma hora, en el
mismo sitio y de la misma
forma.
Por otro lado, la nutrición es elproceso que se
encarga de transformar las sustancias que recibe de la alimentación, con 3 objetivos fundamentales:
1. Producir energía
2. Regular el metabolismo
3. Posibilitar el crecimiento

Laimportancia de la

 Establecer de cuatro a cinco comidas principales
 Comer sano y llevar un estilo de vida salu-







Comiendo saludablemente conseguimos:



Tener energía...