Técnicas de aprendizaje

Contenido “Ejemplos”
Apuntes
Subrayado
Resumen
Esquema
Cuadro sinóptico
Repetición
Repaso (No lo puse porque no tuve con que interpretarlo)
Ficha
Búsqueda de información
Argumentación
Mapa conceptual
Role playing (No lo puse porque no tuve con que interpretarlo)
Analizar
Interpretar
Ordenar
Clasificar
Dramatizar













Apuntes
Entre más me amamanto, másinteligente soy
Está comprobado que en la etapa de la lactancia, al tomar la leche materna ayuda a la creación de las sinapsis, responsables del pensamiento, razonamiento y memoria, y que son las que ayudan a comunicar las neuronas entre si, como si fueran tomas de corriente, entre mas tomas de corriente, mas aparatos podemos conectar.
Un contenido elevado en la leche materna de DHA, estárelacionado a un mejor aprendizaje, memoria, desarrollo visual y de lenguaje en los niños lactantes.

Ejemplo:
La leche materna importante para desarrollar una mayor capacidad mental
DHA ácido graso esencial dentro de los OMEGA-3


Subrayado
DHA (Ácido docosahexaenoico)
Ejemplo:
El ácido docosahexaenoico (DHA) es un ácido graso esencial poliinsaturado de la serie omega-3. Químicamente es,como todos los ácidos grasos, un ácido carboxílico. DHA es una abreviatura que proviene de su nombre en inglés (docosa-hexaenoic-acid). Se encuentra en el aceite de pescado y en algunas algas. La mayor parte del DHA en peces y otros organismos complejos con acceso a comida marina tiene su origen en microalgas heterotróficas fotosintéticas, y se va concentrando a su paso por la cadena alimenticia. Secomercializa el aceite de algas unicelulares como la Crypthecodinium cohnii. Científicos de la Universidad de California han encontrado evidencia que sugiere que el consumo de este ácido graso puede influir positivamente para evitar el deterioro que causa el Alzheimer, aunque esto no se ha confirmado.





Resumen
5 cosas que acortan la vida
Según una reciente investigación de laUniversidad de Carolina del Norte (EEUU) y publicada en la revista Trends in Molecular Medicine, existen ciertos factores ambientales así como sustancias tóxicas que provocan una aceleración en el proceso de envejecimiento de una persona, así como de la esperanza de vida. Las más agresivas son estas:
 
Tabaco: Se trata de la sustancia más tóxica y más dañina. El humo del cigarrillo contiene cerca de4.000 sustancias potencialmente tóxicas. Quienes fuman reducen su esperanza de vida en unos siete años, pero los que están expuestos al humo del tabaco, los llamados fumadores pasivos, también se ven afectados. De hecho, los mutágenos que contiene el humo del cigarrillo, como el monóxido de carbono o la nicotina, producen daños directos en nuestro ADN.
 
Sol: Los rayos UV del sol, son de sobraconocidos por estimular el envejecimiento de la piel, pero además, provocan cánceres de piel muy agresivos, como el melanoma. Pero el efecto del sol no queda aquí: los rayos infrarrojos del sol, los que nos ocasionan la sensación de calor, también producen cambios en algunos biomarcadores del envejecimiento que están asociados a un acortamiento de la esperanza de vida y a enfermedadesneurodegenerativas.
 
Arsénico y benceno: Ambas sustancias son potentes gerontógenos. La primera, disminuye la capacidad del ADN de autorrepararse; la segunda, que se encuentra en las emisiones de los coches o el humo del tabaco, entre otras, limita la producción de telómeros (extremos de los cromosomas) y por tanto se asocian a una menor longitud de vida.
 
Obesidad: Tener exceso de peso está relacionado conenfermedades ligadas al envejecimiento como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares o el cáncer. También la obesidad provoca una disminución en la longitud de los telómeros.
 
Estrés: Aunque no se trate de una sustancia, sí que actúa como un poderoso aliado del envejecimiento prematuro. Aunque diversos estudios muestran que un poco de estrés puede ser positivo, mucho provoca una...