Una clase sobre el estres (parte)

Y cuando ya se sienten presionados que van a repetir sacan todo lo de adentro, y se auto presionan solos y podría ser beneficioso porque les podría servir. Es importante ser más competitivo (aunquees generalmente para los deportistas) es importante que seas competitivo pero es importante que sea controlado porque sino puede matarte. De ahí viene todo el autocontrol sobre si mismo. Entonces ¿esbueno? Si, pero ¿hasta donde? Hasta donde no te haga daño. Entonces tienes ya la idea de estrés que ustedes decían, un poco creo yo que está cambiando. El sobre estrés, el sobre-exigimiento, esostrabajólicos que se acuestan y se levantan a las 12 de la noche trabajando, les podría ser muy perjudicial. El estrés es una respuesta adaptable de la reacción del cuerpo frente a un evento emocionalmenteperturbador, inquietante o amenazante. Ustedes van por la calle y el profesor no se fija y les tira el auto encima, ¿Qué hacen? Van a reaccionar, lógico. Pero ¿qué les permite esa reacción rápida? Laadrenalina, eso, porque en ese momento la adrenalina que se va a producir les va a permitir dar el salto de su vida. Cuidado, porque tal vez puede ser lo contrario, que el sistema nervioso les juegueal revés y no se van a mover. Uno nunca sabe como reacciona en ese minuto. Yo creo que donde no se van a quedar nunca parado es cuando los siguen los carabineros, ahí van a correr todo lo que maspuedan, van a gastar toda la adrenalina. El cortisol les va a hacer funcionar toda la glucosa que hay para que tengan harta energía. Cuando percibimos un evento, experimentamos lo que un investigadordel estrés llama respuesta del "vuelo o pelea". Siempre nos preparamos para… me miró feo, me preparo altiro. En ese instante de preparación yo estoy gastando todo lo que puedo gastar por el estrés agudoque se me está presentando. Cuando uno se prepara para la pelea o “un vuelo” el cuerpo incrementa las palpitaciones del corazón y la presión sanguínea. Una mayor cantidad de sangre es enviada a...