Variabilidad De Carga En Juegos De Futbol En Funcion Al Espacio

Apunts. Educación Física y Deportes 2010, N.º 102, 4.º trimestre, pp. 70-77 ISSN-1577-4015 Montoya, D., De Paz, J. A., Fernández, R., Mercé, J. y Yagüe, J. M.ª

Variabilidad de la carga fisiológica en los pequeños juegos de fútbol en función del espacio

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Variability in Physiological Burden in Reduced Area Football Games Based on Space
DaViD Montoya Porres José a.De Paz FernánDez roDrigo FernánDez gonzalo

Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Universidad de León

Juan Mercé cerVera

Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Universidad de Valencia

José M.ª yagüe cabezón

Correspondencia con autor José M.ª Yagüe Cabezón jmyagc@unileon.es

Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Universidadde León

resumen En los últimos años el entrenamiento integrado en fútbol ha cobrado un gran protagonismo, por su alto grado de especificidad, en relación a otras tareas más convencionales. Por este motivo, el objeto del presente estudio es analizar la carga fisiológica de la tarea 3 vs. 3 con normas especiales, en tres espacios diferentes (15  15, 20  20 y 30  30 metros), a través de lafrecuencia cardiaca, la percepción subjetiva del esfuerzo y el grado de recuperación al esfuerzo. La investigación se ha realizado con jugadores del equipo CD Universidad de León de la categoría de 1.ª División Provincial de aficionados que entrenan tres veces por semana. Los resultados obtenidos de la tarea analizada en los diversos espacios reducidos muestran que si tenemos en cuenta la frecuenciacardiaca como indicador de la carga fisiológica, el espacio 30  30 metros es el de mayor carga de trabajo (86,42  2,79 %; 86,75  3,55 % y 93,15  3,91 % del umbral anaeróbico respectivamente en los espacios 15  15, 20  20 y 30  30 metros). Sin embargo, en relación a la Escala de Borg el espacio con una carga de trabajo superior es el correspondiente a 20  20 metros, con un valor medio de17,83  0,75 frente a 16,83  0,75 y 17,17  0,75 de los otros dos espacios (15  15 y 30  30 metros respectivamente). Nuestros datos muestran que en juegos reducidos, si tenemos en cuenta la frecuencia cardiaca como indicador de carga fisiológica, dicha carga es significativamente más elevada en un espacio de 30  30 que en espacios más reducidos (15  15 o 20  20). Además, los resultados indicanque la percepción subjetiva del esfuerzo no se relaciona con la frecuencia cardiaca en las tareas estudiadas por nosotros. Palabras clave: fútbol, pequeños juegos, carga fisiológica, frecuencia cardiaca, percepción subjetiva del esfuerzo

abstract

Variability in Physiological Burden in Reduced Area Football Games Based on Space
Over recent years, integrated training in football has taken aleading role in relation to other more conventional tasks due to its high degree of specificity. For this reason, the purpose of this study is to analyze the physiological burden of 3 vs. 3 games with special rules in three different spaces (15  15, 20  20 and 30  30 metres) through heart rate, perceived exertion and the degree of recovery from exertion. The research was carried out with C. D.Universidad de León players in the 1st Provincial Division for amateurs who train three times a week. The results of the analysis of the games in the reduced size spaces show that if we take heart rate as an indicator of physiological burden, the 30  30 metre area gives the highest workload (86.42  2.79%, 86.75  3.55% and 93.15  3.91% of the anaerobic threshold in the 15  15, 20  20 and 30 30 metre spaces respectively). However, on the Borg Scale the area with the highest workload is 20  20 metres, with a mean value of 17.83  0.75 versus 16.83  0.75 and 17.17  0.75 for the other two areas (15  15 and 30  30 metres respectively). Our data show that in small area games, heart rate as an indicator of physiological burden suggests it is significantly higher in a 30  30 space...