Vida plena

50 claves para tener
UNA VIDA PLENA
Cambiar está en tus manos. Sólo hace falta decidirse
y hacerlo. No es tan difícil como quizás pienses.
Acá encontrarás medio centenar de pequeños
-y grandes- pasos que señalan el camino para lograrlo
Por Maytte Sepulveda

Foto: www.shutterstock.com / Doreen Salcher / Foto Maytte: Guillermo Felizola

MANTENTE EN FORMA En la medida en que tesientas bien físicamente, tendrás más energía y entusiasmo para aportar a las otras áreas de tu vida. Practica alguna actividad física con disciplina y regularidad sin exigirte demasiado. Hazlo para aumentar tu bienestar.
TEN BUENAS RELACIONES Vive tus relaciones con la familia, los amigos y los compañeros de trabajo o estudio, como una oportunidad para crecer y enriquecerte como ser humano.Comparte con ellos lo mejor de ti.
DIVIÉRTETE MÁS El exceso de responsabilidad y de compromisos, generalmente, nos impide disfrutar un poco más la vida. Recupera tu sentido del humor y siéntete dispuesto a compartir momentos de disfrute con tus seres queridos.

Foto: www.shutterstock.com / kurhan
ATRÉVETE A PEDIR Atrevernos a expresar nuestras necesidades y deseos nos da la
posibilidad desentirnos más satisfechos en la vida. Hay personas que piensan que manifestar sus necesidades es una señal de debilidad, pero, en realidad, es una muestra de fortaleza y madurez.
LLÉNATE DE PENSAMIENTOS POSITIVOS Cuando uno actúa impulsado por una mente clara, objetiva, positiva y optimista, generalmente obtiene los resultados que busca y, además, experimenta
la felicidad y el bienestar.
VIVE CONVALORES Es muy importante tratar de vivir de acuerdo con nuestros valores esenciales en todo momento y circunstancia. Al hacerlo te convertirás en una persona honesta, coherente y auténtica.
MANEJA TU TIEMPO Eres tú quien realmente administra y decide qué hacer con su tiempo. Organízate cada noche, de manera que, al día siguiente, puedas cumplir con tus asuntos pendientes y disponer de un tiempopara las actividades que suavizan tu vida.

APRENDE DE TI MISMO Sé un observador atento e imparcial de ti. Evita juzgarte o criticarte duramente, trátate con gentileza y recuerda que puedes cometer errores y aprender de ellos para no tener que repetirlos más.
PONLE CORAZÓN A CADA COSA QUE HACES el trabajo
hecho con responsabilidad, mística y entrega produce
un efecto muy beneficioso para lasociedad. Dedícate
a realizar el tuyo con pasión y corazón

VIVE EL PRESENTE El pasado ya pasó y no hay nada que puedas
hacer para cambiarlo. El futuro no ha llegado todavía, es incierto.
Sólo existe el presente, vive momento a momento y disfrútalo.
MANTÉN UNA ACTITUD POSITIVA Recuerda que las situaciones y las personas sólo te afectan si tú lo permites y les das poder sobre ti. Fíjate entodo lo positivo que sucede a tu alrededor y sonríele a la vida. Cultiva el entusiasmo y el optimismo.

TRABAJA EN ALGO QUE TE GUSTE Sentir pasión y gusto por lo que hacemos es una fuente de armonía y felicidad. Encuentra cuáles son las tareas que te gustaría hacer y atrévete a elegir una de ellas. La recompensa inmediata de hacer algo que te gusta será la satisfacción.
ACÉPTATE Y VALÓRATE Lafelicidad verdadera se origina en tu interior, y depende de lo positivos que sean tus pensamientos y sentimientos hacia ti mismo. Reconoce y aprecia tus capacidades y talentos. Refuerza tu confianza y siéntete a gusto con la persona que eres.
MANTÉN RELACIONES SINCERAS Es importante construir una buena red afectiva de familiares, amigos, compañeros de estudio o trabajo. Colócate en el lugar delotro, escucha con atención, sé afectuoso y leal, ten detalles y, sobre todo, expresa tu cariño de forma clara y directa. Te sentirás acompañado, comprendido y querido.

APRENDE A DISFRUTAR LAS COSAS PEQUEÑAS Baja tu nivel de ambición y expectativa, y aprende a disfrutar de la sonrisa de tu pareja, del abrazo que recibes de tus hijos, de una conversación con tus amigos, de la ayuda que te presta...