Vitaminas A E Y La Aloevera

[pic]La vitamina A, también conocida bajo el nombre de Retinol, es considerada desde el punto de vista de su solubilidad como liposoluble. Esta cumple un rol muy importante dentro del organismo, através de laspropiedades inherentes a la misma. Para lograr aprovechar todos sus beneficios es necesario conocer cómo actúa en el cuerpo humano.


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La vitamina A o Retinol, es unavitamina soluble en grasa, la cual brinda beneficios para el buen funcionamiento del organismo.
Propiedades de la vitamina A
• Mantiene saludables tejidos como la retina.
•  Permite ver mejor durantela oscuridad.
•  Ayuda al desarrollo de la piel, manteniéndola sana.
•  Participa en la formación de las mucosas del cuerpo.
•  Ayuda a la formación de los dientes, tejidos blandos y el conjuntode huesos.
•  Los betacarotenos, precursores de la vitamina A, actúan como antioxidantes reduciendo la formación de radicales libres y por ende, evitando enfermedades degenerativas.Estas propiedades permiten que la vitamina A, sea indispensable para el buen funcionamiento orgánico.
Las recomendaciones diarias de vitamina A para los adultos son
•  3000 UI o 900 mcg. para los hombres.
•  2330 UIo 700 mcg. para las mujeres.
Es importante tener presente que si bien la falta de vitamina, acarrea una seria deficiencia. También un exceso de consumo de retinol, puedeocasionar hipervitaminosis que puede producir complicaciones en la salud.
Recuerda consultar a tu médico ante cualquier duda.

Propiedades de la vitamina E

[pic]La vitamina E es una vitamina liposoluble que se encuentra endiferentes alimentos. Esta tiene como función principal la de actuar como antioxidante evitando una serie de consecuencias nocivas para la salud. Para comprender un poco más acerca de esta vitamina esimportante conocer cuáles son laspropiedades y beneficios que ésta brinda al organismo.


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La vitamina E, también conocida bajo el nombre de tocoferol, es una vitamina que se...