A que le ayuda al cuerpo seguir una dieta balanceada

1. A que le ayuda al cuerpo seguir una dieta balanceada? R//. Para que el cuerpo tenga el balance adecuado de vitaminas esenciales y minerales.
2. En quecomidas se encuentran las proteínas?? R//. En la carne, frijoles y legumbres.
3. A que nos ayuda el desayunar todos los días? R//. Para activar el metabolismo entemprana hora, para garantizar que el cuerpo tenga toda na energía que necesita durante el día.
4. El agua y bebidas libres de calorías, nos sirven para? R//. Mantener elcuerpo limpio sin bacterias y mantener el estómago en pleno funcionamiento
5. En que comidas se encuentran las grasas saturadas? R//. Se encuentran en losalimentos como las papas fritas, margarina, hamburguesas, longanizas y chorizos
6. En que alimentos nos podemos enfocar para obtener nutrientes vitales? R//. En lasfrutas cítricas, vegetales de color verde obscuro, el arroz y la quinoa
7. Por que no es bueno comer demasiada comida? R//. No es bueno ya que el estomago es del tamañodel puño de una mano, y si llenas mas de lo necesario tu estomago puedes contraer diarreas e infecciones gastrointestinales.
8. Cuantos vasos de agua se necesitanpara que el hígado el riñón se encuentre en buen estado? R//. Se necesitan 8 vasos de 0,25 litros de agua para la mayoría de adultos.
9. Para que es esencialobtener proteínas suficientes y una gran variedad de grasas como el omega 3? R//. Para mantener el cuerpo funcionando de forma correcta y balanceada
10. Con que tiposde alimentos puedes recompensar a tu estomago para no dañarlo? R//. Yogur congelado griego bajo en grasas como una alternativa al helado, Fresas y bananos