L-Carnitina

La L-Carnitina es un nutriente responsable de los transportes de los ácidos grasos de cadena en los centros productores de energía de las células (conocido como la mitocondria). En otras palabras, la carnitina ayuda a convertir al cuerpo los ácidos grasos en energía, que se utiliza principalmente para actividades musculares en todo el cuerpo. El cuerpo produce carnitina en el hígado y los riñonesy lo almacena en los músculos esqueléticos, corazón, cerebro, y el esperma.

Algunas personas tienen deficiencias en la dieta o de L-carnitina o no puede absorber este nutriente de los alimentos que comen. Las deficiencias de L-carnitina pueden ser causadas por trastornos genéticos, problemas de riñón o de hígado, una dieta alta en grasa, ciertos medicamentos, una dieta los bajos niveles delos aminoácidos lisina y metionina (sustancias necesarias para crear L-carnitina). Las deficiencias de L-carnitina pueden causar síntomas tales como fatiga, dolor de pecho, dolor muscular, debilidad, baja presión sanguínea, y / o confusión. 

Usos

Utilización

De la L-carnitina pueden beneficiarse las personas con las siguientes condiciones:

Enfermedades del Corazón

Los estudiossugieren que las personas que toman suplementos de L-carnitina pueden tener menos probabilidades de sufrir un ataque al corazón, dolor de pecho y experiencia de alteraciones en el ritmo cardíaco, o de desarrollar insuficiencia cardiaca congestiva.

Además, las personas con enfermedad de la arteria coronaria que utilizan L-carnitina junto con las medicaciones pueden ser capaces de mantener la actividadfísica durante períodos más largos de tiempo.

Alto Colesterol

En varios estudios, en las personas que toman suplementos de L-carnitina había una disminución significativa de su colesterol total y triglicéridos, y un aumento de su HDL "bueno" en los niveles de colesterol.

Mejora la función muscular

Los suplementos de L-carnitina pueden mejorar la función muscular y la capacidad deejercicio en las personas con enfermedad vascular periférica. En otras palabras, las personas con enfermedad vascular periférica pueden ser capaz de caminar más lejos y más tiempo si toman L-carnitina.

Rendimiento deportivo

La L-Carnitina, en teoría, se piensa que es útil para mejorar el rendimiento de los ejercicios. Sin embargo, en estudios recientes en atletas sanos no han probado aún estateoría.

Pérdida de Peso

Aunque la L-carnitina ha sido comercializada como un suplemento en la pérdida de peso, no hay ninguna evidencia científica hasta la fecha que pueda para demostrar que mejora la pérdida de peso. Un estudio reciente de mujeres con sobrepeso moderado encontró que la L-carnitina no alteró significativamente el peso corporal, la grasa corporal, o la masa corporal magra. Esdecir, no es efectiva en la pérdida de peso.

Desórdenes alimenticios

Varios estudios sugieren que los niveles de aminoácidos, incluyendo la L-carnitina, están disminuidos en las personas con anorexia nerviosa. Algunos expertos creen que los bajos niveles de L-carnitina pueden contribuir a la debilidad muscular visto con frecuencia en las personas con este trastorno alimenticio. Sin embargo, unestudio muy inferior al de las mujeres con anorexia encontró que los suplementos de L-carnitina no elevan los niveles de este aminoácido en la sangre ni mejorar la debilidad muscular. Si tiene la anorexia, su médico decidirá si necesita sustitución de aminoácidos o no.

Alcohol

Se especula que el consumo de alcohol reduce la capacidad de la L-carnitina para funcionar adecuadamente en elcuerpo. Esto puede dar lugar a una acumulación de grasa en el hígado. Con la administración de suplementos de L-carnitina se ha demostrado previene y revierte los daños causados por el alcohol inducido por la acumulación de grasa en el hígado de los animales.

Demencia y memoria

Algunos estudios han demostrado que la L-acetylcarnitina (LAC), una forma de L-carnitina que fácilmente entra en el...