Aerobics

El ejercicio aeróbico 
Es el ejercicio físico que necesita de la respiración. Abarca los ejercicios más comunes como caminar, trotar, bailar, esquiar, pedalear, etc. Tienen por objetivo conseguir mayor resistencia. Para obtener la energía necesaria para realizar estas actividades es preciso quemar hidratos y grasas, y para ello se necesita oxígeno.
El ejercicio anaeróbico 
Es el ejerciciofísico que comprende actividades breves basadas en la fuerza, tales como los sprints o el levantamiento de pesas, mientras que el ejercicio aeróbico está centrado en las actividades de resistencia, como la maratón o el ciclismo de fondo. De todos modos, la primera etapa de cualquier ejercicio es anaeróbica.
Ejercicio funcional
Si analizamos el término veremos cómo entrenamiento funcional significaclaramente entrenamiento con una finalidad, es decir, que sirva para un propósito normalmente más allá de una finalidad estética. Esto que puede parecer algo novedoso realmente es lo que se lleva haciendo en entrenamiento deportivo toda la vida y consiste básicamente en analizar biomecánicamente los gestos más específicos del deporte en cuestión e imitar los diferentes movimientos añadiendouna resistencia con el objetivo de trabajar los mismos músculos, en los mismos planos, y a la misma velocidad e intensidad que en el deporte que practiquemos y, por tanto, las mismas unidades motoras (nervio motor + fibra muscular).
Las Valencias Físicas
Se denomina Valencias Físicas al conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas que determinan las condiciones físicas de un individuo y quepueden desarrollarse y mejorarse a través de los trabajos de entrenamiento. Todo individuo posee de manera natural una serie de cualidades o valencia físicas, como lo son la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, potencia, coordinación y equilibrio.
Fusión dance
Es un tipo de danza contemporánea socio americano que combina diferentes estilos de baile para crear una nueva estética. Estípicamente un improvisado, plomo siga acercamiento a la danza que no se ajusta a ningún estilo de baile definidos particulares. Baile Fusión puede implicar la creación de un nuevo estilo de baile, que combina los estilos existentes, o ambas cosas.


Latín dance
Baile latino es una etiqueta general, y de un término en pareja de baile competencia jerga. Se refiere a los tipos de bailes de salón y danzafolclórica que (con pocas excepciones) se originaron en América Latina.
La categoría de bailes latinos en las competiciones internacionales Dance Sport consta de los cha-cha-cha, rumba, la samba, pasodoble, y también el jive de origen Estados Unidos
Zumba
  Es una disciplina fitness creado por el colombiano Alberto "Beto" Pérez", enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra adesarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y el samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 1500 calorías.

Aero latín
Es un Entrenamiento CardiovascularInteligente, generando innumerables Beneficios Físicos y Psicológicos, alejados de la lesión y con el que obtenemos un alto porcentaje de oxidación de ácidos grasos, por consiguiente nos proporciona Salud.
Por más de 16 años, AEROLATIN  ha sido reconocida en el mundo del Fitness o Actividad Física en países como, Argentina, España, Italia, Curazao, México, Uruguay etc.
La danza aeróbica
Consiste en bailaral ritmo de la música de forma aeróbica (fácil ¿no?). Recuerda que esto de aeróbico consiste en trabajar con una intensidad baja o media durante un tiempo prolongado. Los movimientos típicos de esta danza están tomados de movimientos gimnásticos, del «jogging», y de varios tipos de danzas que enlazados siguen una secuencia lógica. Es por tanto una forma divertida y sencilla de mejorar tu...