Inteligencia emocional

LA INTELIGENCIA EMCIONAL
Por Daniel Goleman

Nombre: Fulvia Pérez Gómez
Materia: Taller de Lectura y Redacción II
Maestra: Lic. Rubí Esmeralda Enríquez Paz
Fecha: Marzo 2009

INDICE:

I. Resumen
II. Introducción
III. Desarrollo:
□ El Cerebro Emocional
□ La Naturaleza de la Inteligencia Emocional
□Como aplicar la Inteligencia Emocional
□ Educando las emociones
IV. Conclusión
V. Referencias

I. RESUMEN

La inteligencia emocional nos permite tomar conciencia de nuestras emociones y comprender los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones que a veces tenemos en la vida diaria y tomando una actitud positiva nosayudara a tener mayores posibilidades de éxito.

II. INTRODUCCION.

En los últimos años, hemos estado escuchando en las noticias como en la última década cada día que pasa se va desintegrando la cortesía y como vamos perdiendo seguridad. Cada vez más las emociones están fuera de control tanto en nuestras vidas como en la de los demás.

Vemos como adolescentes van a la escuela con armas,como accidentes vehiculares a veces terminan en disparos y tragedias, como el stress y el maltrato emocional ha pasado a formar parte de nuestra vida y que ahora decimos: “Déjame en paz” en lugar de decir: “ Que te vaya bien”.

Hasta hace poco se hablaba de la Inteligencia por medio del Coeficiente Intelectual, algo que es mediadle por medio de un examen de inteligencia, pero nadie sepreguntaba como una persona con un Coeficiente Intelectual elevado no pudiera triunfar en la vida mientras que otra con un IQ bajo, conseguía todo lo humanamente deseable.

Pero ¿qué es la inteligencia emocional?.
Es la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos, los sentimientos de los demás, aprender a manejarlos adecuadamente, así como también manejar nuestras relaciones con los demás ycon nosotros mismos.

En pocas palabras, es el “uso inteligente de las emociones”. Las emociones y los sentimientos ya no están en el corazón, se encuentran en la amígdala.

III. DESARROLLO:
EL CEREBRO EMOCIONAL

De acuerdo a investigaciones realizadas en la última década, nos muestra como cada emoción tiene una reacción diferente. Todas las emociones son impulsospara actuar.

Según los Científicos Robert W. Levenson, Paul EKman y Wallance dicen:
“En nuestro repertorio de emociones cada una juega un papel diferente y como cada emoción prepara al organismo para una clase distinta de respuesta, por ejemplo:
Con la ira: La sangre fluye a las manos, y así resulta más fácil tomar un arma o golpear al enemigo; el ritmo cardiaco se eleva y unaumento de hormonas como la adrenalina genera un ritmo de energía.
Con el miedo: La sangre va a los músculos grandes, como la de las piernas, y así resulta más fácil huir; y el rostro queda pálido debido a que la sangre deja de circular en él. Al mismo tiempo el cuerpo se congela. Las hormonas ponen al organismo en alerta general, haciendo que se prepare para la acción.
Con el amor: Lossentimientos de ternura y la satisfacción sexual dan lugar a despertar parasimpático que es lo opuesto fisiológico de la movilización, esto es, una respuesta de la relajación. Con un conjunto de
reacciones de todo el organismo que genera un estado general de calma y satisfacción. “
Robert W. Levenson, Paul EKman y Wallance 1971. (1)

Dicen que tenemos dos mentes.Si una persona se divorcia puede estar triste por un lado y feliz por haber recuperado el tiempo para ella . Uno es un acto de la mente emocional y el otro la mente racional. En un sentido muy real tenemos dos mentes: uno que piensa y otro que siente.

En muchos momentos, estas dos mentes están perfectamente coordinadas los sentimientos son esenciales para el pensamiento y el pensamiento...