Piramide Alimenticia

Historia:
El icono de la Pirámide Alimenticia, al cual todos sabemos reconocer, fue creado por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos en la década de los noventa. Tuvo un gran éxitopor tratarse de una imagen simple, que representaba los elementos en una dieta sana; la enseñaron en las escuelas, apareció en los medios masivos de comunicación y la reprodujeron todos los envases dealimentos. Sin embargo, la información ahí contenida no servía para comer sanamente porque estaba basada en evidencia escasa. No se entendía la verdadera conexión entre lo que comemos y nuestra salud.El gobierno de EE. UU. actualizó su pirámide nutricional en 2005. La antigua pirámide estaba diseñada para recordar a las personas qué comer con el fin de estar sanos. Pero el gobierno deseabamejores resultados al enseñarles a los estadounidenses que se necesita tanto el ejercicio como comer saludablemente para estar sano.
Por lo tanto, rediseñaron la pirámide e incluyeron una persona subiendounas escaleras para ilustrar la importancia de la actividad física para la buena salud. También simboliza los pequeños pasos que puedes dar para mejorar tu dieta y tu estilo de vida a diario.
Elobjetivo de MiPirámide es crear un plan personalizado para ayudarte a tomar decisiones saludables, obtener el máximo de nutrición de las calorías que consumes, equilibrar los alimentos y la actividadfísica y permanecer dentro de las necesidades calóricas propias.
Una guía para vivir saludablemente
La pirámide muestra los grupos alimenticios como una serie de tiras de colores de diferentes tamaños:naranja para los granos
verde para los vegetales
rojo para las frutas
amarillo para los aceites
azul para la leche, el yogur y el queso (grupo lácteo)
violeta para las carnes,aves, pescados, frijoles secos, huevos y frutos secos (grupo de carnes y frijoles)
Los anchos de las tiras difieren para mostrar qué cantidad de la ingesta diaria de alimentos de una persona debe...