Yoga

Etapas Del Yoga.

Chakras.

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I N D I C E

• Índice Pág. 02
• Introducción Pág. 03
• Pequeña historia del Yoga Pág. 04
• Etapas del Yoga Pág. 05
• Chakcras Pág. 06-09
• Conclusión Pág. 10
• Webgrafía Pág. 11

INTRODUCCION

A todos nos han surgido en alguna ocasión preguntas como ¿quién soy?o ¿qué capacidades hay ocultas en mi?, ¿cómo puedo explotar al máximo todo mi potencial de felicidad y creatividad?
Ningún otro ámbito del saber puede contestar a estas preguntas de forma tan amplia como el conocimiento de los centros energéticos del cuerpo. Cuando comprendemos la misión y los modos de funcionamiento de los Chakras en todo su alcance, se esboza ante nosotros una imagen denosotros mismos tan fascinante y sublime en su perfección potencial, que no podemos por menos que asombrarnos ante el milagro de la creación.

El ser humano es un arco iris, posee los siete colores a la vez. Ésta es su belleza. El ser humano tiene múltiples facetas, múltiples dimensiones. Su ser no es simple, sino de una gran complejidad. Y de esta complejidad surge la armonía que llamamos Dios: lamelodía divina.

DESCRIPCION DEL YOGA.

Los orígenes del Yoga se remontan a la prueba arqueológica más antigua encontrada, en el año 3000 antes de Cristo, y se trata de sellos de piedras con figuras de posiciones, pertenecientes a las civilizaciones de los Valles del Indo y Saraswati.
Las escrituras hindúes se encuentran entre las más antiguas del mundo y en ellas sehace referencia al Yoga. La cultura hindú y en general todo el acerbo religioso-filosófico de la India, tiene su origen en los Vedas, textos sagrados que originalmente provienen del sánscrito. Constituye todo un acopio de sabiduría en el campo del conocimiento del ser humano a nivel físico, metafísico y puramente espiritual

Este conocimiento védico se conservó de generación en generación portradición oral, mediante la recitación de su contenido en forma de aforismos. Fueron recogidos por escrito, por primera vez, hace unos cinco mil años.

Las primeras pruebas escritas se encuentran en las escrituras vedicas, de los cuatro Vedas, particularmente en el Rig-veda y en el Atharva-veda, las cuales se remontan al año 2500 antes de Cristo.

En occidente la parte más conocida de losVedas son los Upanisads, tratados y poemas filosóficos y místicos que exploran la naturaleza del alma humana. Es en los Upanisads, la última parte de los vedas, (1500 antes de Cristo) donde se encuentra la base de las enseñanzas. Surge la filosofía vedanta sobre la realidad o conciencia absoluta.

ETAPAS DE L YOGA.

1. Yamas –O restricciones, se dividen en cincopreceptos morales, cuyo objetivo es destruir la naturaleza inferior. Deben ser practicados y desarrollados en el cuerpo, pero más importante aún en el espíritu. Todos deben ser practicados con la palabra, el pensamiento y la acción.
• Ahimsa o no violencia.
• Satyam o veracidad.
• Brahmacharya o moderación en todo (control de todos los sentidos). También serefiere al celibato.
• Asteya o no robar.
• Aparigraha o no codiciar.
2. Niyamas - Corresponde a observancias. También se dividen en cinco y completan los preceptos éticos que comienzan con los Yamas. Estas cualidades son:
• Saucha o pureza. Limpieza interna y externa.
• Samtosha o contentamiento.
• Tapas oausteridad.
• Swadhyaya o estudio de los textos sagrados.
• Ishwara Pranidhana es vivir constantemente tomando conciencia de la presencia divina. (entrega a la voluntad de Dios).
3. Asanas – Posturas físicas.
4. Pranayama - regulación o control de la respiración. Asanas y Pranayama forman la sub-división de Raja Yoga conocida como Hatha Yoga.
5. Pratyahara...