030La higiene personal y la salud
Páginas: 37 (9170 palabras)
Publicado: 28 de octubre de 2015
La higiene personal y la salud.
Autores: Grupo de Diseño Disciplinas Sociomédicas*
Salud Comunitaria y Familiar II, 2007
Higiene personal
La higiene personal es un concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de
nuestro cuerpo.
Definición de Higiene Personal:
Es la rama de la Higiene que se ocupa del las normas del aseo, limpieza y
cuidado de nuestro cuerpo; con el objetivo de crear y mantenerlas condiciones
óptimas de salud en las personas.
Para el logro de estos objetivos es necesario educar a las personas a
preservarse de los agentes que pueden alterar su salud y mediante el
mantenimiento de su integridad física, intelectual y psíquica.
La higiene personal se divide para su estudio en:
•
Aseo personal.
•
Higiene Bucal.
•
Vestuario.
•
Postura.
•
Sueño.
•
Higiene Mental.•
Alimentación.
•
Respiración.
•
Ejercicio Físico.
El aseo personal:
Es la base de la higiene personal y es un factor importante para la
conservación de la salud, se refiere a la limpieza del cuerpo y de las cavidades
orgánicas que se abren en su superficie.
1
Existen tres premisas fundamentales para el aseo personal adecuado:
•
Estar educado en la importancia del aseo del cuerpo: Ellose refiere a la
educación que la personal adquiere desde la niñez en relación a las
normas de aseo personal a nivel de su familia y se debe reforzar en al
escuela.
•
La voluntad.
•
Disciplina para cumplir las normas de aseo personal.
Las formas prácticas de agrupar el aseo personal son:
Aseo total del cuerpo: Se refiere a la higiene de toda la superficie del cuerpo,
es decir de la piel que lorecubre, para lo cual se emplean los baños.
Aseo parcial del cuerpo: Comprende la normas de higiene de las regiones del
cuerpo que están en contacto directo con el exterior o que por su función
traspiran abundantemente, estos requieren de una higienización diaria. Estas
regiones son: La cabeza, los pies y las manos.
La piel recubre todo el cuerpo; por su estructura y por su relación constantecon
el medio exige de un aseo frecuente.
La piel es muy importante pues cumple varias funciones entre las que podemos
citar:
•
Es la capa que tapiza los tejidos más profundos y los preserva de la
agresión de microorganismos.
•
Regula el calor del organismo.
•
En la piel residen los receptores del tacto.
•
Se eliminan sustancias de desecho.
•
Se encuentran los folículos pilosos, donde seimplantan las vellosidades
y los pelos que la cubren.
•
Se encuentran los orificios excretores de las glándulas sudoríparas y los
orificios secretores de las glándulas sebáceas. Por lo que se tiene que
tener en cuenta que estos orificios sirven de entrada a microorganismos,
así mismo los restos del sudor, la secreción de las glándulas sebáceas,
la descamación de la capa cornea de la epidermis y elpolvo atmosférico
2
que se adhiere a la piel proporciona un medio ideal para la proliferación
de microorganismos, es por ello que para una higiene adecuada se
aconsejan los baños.
Los baños pueden ser de ducha y/o de inmersión.
A través de los baños se eliminan:
•
Restos de la transpiración.
•
Grasitud que se acumula en la piel.
•
Las células que se eliminan de la capa córnea.
•
Elpolvo atmosférico.
•
Microorganismos que se adhieren a la piel.
Los baños tipo ducha son los más frecuentes, se pueden realizar una o dos
veces al día con agua y jabón.
Los baños de inmersión se realizan en bañaderas bien limpias y con la
cantidad de agua suficiente para cubrir el cuerpo, el que esta en posición
horizontal, se debe usar jabones untuosos que disuelvan la grasa y destruya
losgérmenes.
En relación con la higiene parcial del cuerpo se comenzará por describir la
higiene de la cabeza y para su estudio se dividirá en:
Higiene del cabello: La higiene del cabello debe ser muy cuidadosa y amplia
para evitar que se instalen parásitos como por ejemplo el que produce la
pediculosis.
Los cabellos por su grasitud, a veces intensa: seborrrea, y el contacto directo
con el aire, se...
Autores: Grupo de Diseño Disciplinas Sociomédicas*
Salud Comunitaria y Familiar II, 2007
Higiene personal
La higiene personal es un concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de
nuestro cuerpo.
Definición de Higiene Personal:
Es la rama de la Higiene que se ocupa del las normas del aseo, limpieza y
cuidado de nuestro cuerpo; con el objetivo de crear y mantenerlas condiciones
óptimas de salud en las personas.
Para el logro de estos objetivos es necesario educar a las personas a
preservarse de los agentes que pueden alterar su salud y mediante el
mantenimiento de su integridad física, intelectual y psíquica.
La higiene personal se divide para su estudio en:
•
Aseo personal.
•
Higiene Bucal.
•
Vestuario.
•
Postura.
•
Sueño.
•
Higiene Mental.•
Alimentación.
•
Respiración.
•
Ejercicio Físico.
El aseo personal:
Es la base de la higiene personal y es un factor importante para la
conservación de la salud, se refiere a la limpieza del cuerpo y de las cavidades
orgánicas que se abren en su superficie.
1
Existen tres premisas fundamentales para el aseo personal adecuado:
•
Estar educado en la importancia del aseo del cuerpo: Ellose refiere a la
educación que la personal adquiere desde la niñez en relación a las
normas de aseo personal a nivel de su familia y se debe reforzar en al
escuela.
•
La voluntad.
•
Disciplina para cumplir las normas de aseo personal.
Las formas prácticas de agrupar el aseo personal son:
Aseo total del cuerpo: Se refiere a la higiene de toda la superficie del cuerpo,
es decir de la piel que lorecubre, para lo cual se emplean los baños.
Aseo parcial del cuerpo: Comprende la normas de higiene de las regiones del
cuerpo que están en contacto directo con el exterior o que por su función
traspiran abundantemente, estos requieren de una higienización diaria. Estas
regiones son: La cabeza, los pies y las manos.
La piel recubre todo el cuerpo; por su estructura y por su relación constantecon
el medio exige de un aseo frecuente.
La piel es muy importante pues cumple varias funciones entre las que podemos
citar:
•
Es la capa que tapiza los tejidos más profundos y los preserva de la
agresión de microorganismos.
•
Regula el calor del organismo.
•
En la piel residen los receptores del tacto.
•
Se eliminan sustancias de desecho.
•
Se encuentran los folículos pilosos, donde seimplantan las vellosidades
y los pelos que la cubren.
•
Se encuentran los orificios excretores de las glándulas sudoríparas y los
orificios secretores de las glándulas sebáceas. Por lo que se tiene que
tener en cuenta que estos orificios sirven de entrada a microorganismos,
así mismo los restos del sudor, la secreción de las glándulas sebáceas,
la descamación de la capa cornea de la epidermis y elpolvo atmosférico
2
que se adhiere a la piel proporciona un medio ideal para la proliferación
de microorganismos, es por ello que para una higiene adecuada se
aconsejan los baños.
Los baños pueden ser de ducha y/o de inmersión.
A través de los baños se eliminan:
•
Restos de la transpiración.
•
Grasitud que se acumula en la piel.
•
Las células que se eliminan de la capa córnea.
•
Elpolvo atmosférico.
•
Microorganismos que se adhieren a la piel.
Los baños tipo ducha son los más frecuentes, se pueden realizar una o dos
veces al día con agua y jabón.
Los baños de inmersión se realizan en bañaderas bien limpias y con la
cantidad de agua suficiente para cubrir el cuerpo, el que esta en posición
horizontal, se debe usar jabones untuosos que disuelvan la grasa y destruya
losgérmenes.
En relación con la higiene parcial del cuerpo se comenzará por describir la
higiene de la cabeza y para su estudio se dividirá en:
Higiene del cabello: La higiene del cabello debe ser muy cuidadosa y amplia
para evitar que se instalen parásitos como por ejemplo el que produce la
pediculosis.
Los cabellos por su grasitud, a veces intensa: seborrrea, y el contacto directo
con el aire, se...
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