AFRONTAMIENTO EMOCIONAL

AFRONTAMIENTO EMOCIONAL

Leslie Escobar
Silvia Chamorro

AFRONTAMIENTO
Se refiere a la forma en que las
personas
enfrentan
situaciones
problemáticas, de estrés, conflictivas o
de obstáculos que seencuentran a lo
largo del camino.

¿QUE ES UNA EMOCIÓN?
"Casi todo el mundo piensa que sabe qué es una
emoción hasta que intenta definirla. En ese momento
prácticamente nadie afirma poder entenderla"Wenger, Jones y Jones, 1962

FUNCIONES:




ADAPTATIVA
SOCIAL
MOTIVACIONAL



Una emoción es un proceso que se activa cuando el
organismo detecta algún peligro, amenaza o
desequilibrio con el finde poner en marcha los
recursos a su alcance para controlar la situación.



Las emociones o sentimientos son parte de nuestra
vida y nos proporcionan la energía para resolver un
problema o realizaruna actividad nueva.



Las emociones nos impulsan a actuar para conseguir
nuestros deseos y satisfacer nuestras necesidades.

Estrés Académico

• Parciales
• Actividades Finales
• Reuniones enGrupo

El estrés es un sentimiento de
tensión física o emocional.
Puede provenir de cualquier
situación o pensamiento que lo
haga sentir frustrado, furioso o
nervioso.







El estrés no afecta atodo mundo de la misma manera,
muchas personas sienten síntomas de estrés en el cuerpo
como:
dolor abdominal
dolores de cabeza
dolor o tensión muscular

Cuando usted está muy estresado, puede notar:
Respiración rápida
 Sudoración
 Temblores
 Mareo
 Necesidad frecuente de orinar
 Boca seca
 Problemas para deglutir

 igualmente

puede ocasionar problemas
 para conciliar el sueño
 quedarsedormido
 pesadillas

ESTRATEGIAS DE
AFRONTAMIENTO
1.

2.

3.

Búsqueda de alternativas: Secuencia de
acciones
orientadas
a
solucionar
un
problema al tener en cuenta el momento
oportuno paraanalizarlo e intervenirlo.
Conformismo: Estrategia cognitiva que
busca tolerar el estrés, resignándose con la
situación.
Evitación comportamental: Se llevan
acabo acciones que contribuyen a tolerar el...