alimentacion sana

1. Pescados y mariscos. Este tipo de carnes contienen altos índices de hierro, elemento que ayuda a eliminar la celulitis. De preferencia, deberás comerlos asados o a la parrilla, para evitar lasgrasas y sales, que pueden generar los defectos en la piel. Además, el omega 3 mejora la circulación sanguínea y linfática.

2. Plátano. Esta fruta es rica en potasio, el cual beneficia en elfuncionamiento del drenaje linfático.

3. Té de hinojo. Es un diurético muy funcional, por lo que con esta bebida, podrás eliminar cualquier residuo tóxico de manera eficaz. Además, controla los niveleshormonales, que en ocasiones, es un factor preponderante en la aparición de la celulitis.

4. Kiwi. Tiene altos índices de vitamina C y además, ayuda a quienes padecen problemas digestivos, que enocasiones, pueden generar la odiosa "piel de naranja".

5. Fresas. Contienen también vitamina C, biflavonoides y ácido salicílico, sustancias fundamentales para combatir a la celulitis, ya que éstasfortalecen las paredes capilares.

6. Piña. Posee enzimas muy particulares que hacen que el organismo no retenga líquidos y elimine todas esas sustancias grasosas que pueden influir en laaparición de la celulitis.

7. Espárragos. Además de tener propiedades diuréticas, están conformados por una sustancia denominada saponina, la cual evita que el organismo, sobretodo el sistema linfático,absorba elementos poco nutritivos.

8. Pimiento. Ayudan a que los intestinos tengan un mejor funcionamiento y contienen bioflavonoides, que actúan en el fortalecimiento de los vasos sanguíneos ycapilares.

9. Arroz y cereales. Que sean integrales, ya que absorben e intervienen en la correcta eliminación de toxinas.

10. Toronja. La fruta que por sus componentes, funge como un purificadornatural del organismo. Es recomendable ingerir una pieza en ayunas.







"Yo pienso que si tú haces algo y resulta bastante bueno, entonces deberías de hacer algo más grandioso, no...