Alimentos que se consumen para jugar futbol

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  • Publicado : 6 de marzo de 2012
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CUALES SON LOS ALIMENTOS QUE DEBEN CONSUMIRSE PARA JUGAR FUTBOL
Vitaminas, minerales y antioxidantes para entrenar y mantenerse saludable, Necesidad de proteínas para el entrenamiento y aumento devolumen, Carbohidratos en la dieta.
ALIMENTOS QUE DEBEN CONSUMIR PARA REALIZAR UNA PRUEBA DE RESISTENCIA
* Eliminar los alimentos grasos y reducir la cantidad de proteínas
* Aumentar el númerode tomas y disminuir la cantidad en cada una de ellas
* Comer despacio
* No tomar bebidas muy frías
* Comer bien, justo antes de la prueba
* Cuidar las tomas de líquidos durante laprueba
* Cuidar las tomas después de la prueba

ALIMENTOS QUE SE DEBEN CONSUMIR PARA REALIZAR UNA CARRERA DE VELOCIDAD
Dieta debe ser mixta, variada, completa y sana. Se basa en la utilización deproductos integrales, patatas, verduras, lácteos, carne, pescado y fruta fresca. Se deben respetar horarios y número de comidas, cada día. Se recomiendan cinco tomas.
CONCEPTO DE ACONDICIONAMIENTONEUROMUSCULAR
Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico más exigente. El acondicionamientoneuromuscular es buscar la mayor coordinación entre las funciones nerviosas y musculares.
DONDE ESTÁN LAS MEMBRANAS SINOVIALES Y QUE FUNCIÓN CUMPLEN EN EL CUERPO
Articulaciones móviles cuya diferencia con lasprecedentes es la presencia de una membrana sinovial y de un espacio o la cavidad articular entre los extremos óseos. 
DINÁMICA DEPORTIVA
 En un partido, el liderazgo puede permanecer en un solojugador o en varios según las funciones de cada uno de ellos en su puesto o en la dinámica del juego desarrolle.
    El estado anímico de cada jugador, conformará el estado anímico del equipo comototalidad (en un todo que es más que la suma de las partes) y esto aportará a su dinámica, potenciando o perjudicando la calidad técnica y táctica necesaria para el óptimo rendimiento deportivo.
PLANTAS...
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