Alimentos

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ALIMENTOS PARA BAJAR EL COLESTEROL
|Desayuno y merienda |Almuerzo: |Cena: |
|Menú 1 |Menú 1 |Menú 1 |
|* Un vaso de leche desnatada, café |* Sopa de verduras.|* Tomate relleno de atún. |
|descafeinado, te o infusión. |* Carne roja (de ternera). |* Pescado con tomate. |
|* Dos tostadas de pan integral untadas |* Ensalada vegetal. |Menú 2 |
|con Light ocon mermelada Light. |Menú 2 |* Espinacas hervidas. |
|Menú 2 |* Puré de patatas. |* Suflé de calabaza (calabaza mezclada con dos |
|* Zumo de fruta. |* Pescado a la plancha con zanahoria o calabaza. |claras de huevobatidas y al horno). |
|* Fruta fresca. |Menú 3 |* Ensalada vegetal. |
|* Yogur desnatado. |* Lentejas cocidas con pimiento y zanahoria. |Menú 3 |
|Menú 3 |* Pollo con pimiento ytomate. |* Sopa de verduras. |
|* Café descafeinado. |* Yogur desnatado. |* Pollo con puré de patatas. |
|* Yogur con cereales (excepto en los |Menú 4 |Menú 4 |
|casos de tenerun alto nivel de |* Sopa de verduras. |* Espárragos. |
|triglicéridos). |* Pescado a la plancha. |* Arroz integral con mariscos. |
| |Menú 5 |Menú 5|
| |* Berenjenas cocinadas al gusto. |* Tarta de acelgas. |
| |* Filete de pescado a la plancha. |* Pescado cocido con cebolla. |
| |Menú 6|Menú 6 |
| |* Espaguetis con salsa de tomate (sin queso). |* Judias hervidas con patatas. |
| |* Filete de pavo a la plancha con tomate y espinacas. |* Un plato pequeño de pasta o dos porciones de |
||Menú 7 |pizza son queso. |
| |* Ensalada vegetal. |* Te. |
| |* Pescado a la plancha. |Menú 7|
| |Menú 8 |* Maíz hervido. |
| |* Sopa de verduras. |* Pollo con ensalada. |
| |* Milanesa al horno....
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