Alteración del sueño y sus consecuencias en el metabolismo

Alteración del sueño y sus consecuencias en el metabolismo

El sueño es esencial para la vida y es la base de numerosas funciones fisiológicas y psicológicas, como la reparación de los tejidos, elcrecimiento, la consolidación de la memoria y el aprendizaje.
Existe una estrecha relación entre el sueño y el metabolismo, por ejemplo, los períodos más prolongados de sueño profundo se observanen personas físicamente activas y en aquéllas con una glándula tiroides hiperactiva; ambos casos están asociados con metabolismos más rápidos. Por el contrario, las personas con una glándula tiroideshipo activa y, como consecuencia, un metabolismo más lento, suelen disfrutar de menos horas de sueño profundo.

La cantidad de horas de sueño necesarias para responder satisfactoriamente a lasexigencias de la vida cotidiana varían a lo largo de la vida, están condicionadas tanto por las características y necesidades personales como por las tendencias propias de cada cuerpo. 
En lo físico, lafalta de sueño también repercute en la habilidad para procesar la glucosa, lo que puede provocar altos niveles de azúcar en la sangre y otros síntomas de diabetes. También puede ocasionar que laglucosa se almacene como grasa, lo que provoca un aumento de peso.
También provoca la disminución de la temperatura corporal basal, esto puede provocar alguna alteración en el funcionamiento delmetabolismo del cuerpo así como la pérdida de constancia del ritmo cardíaco.
Los períodos reducidos de sueño están asociados con una menor tolerancia a la glucosa y una mayor concentración de cortisol ensangre. La tolerancia a la glucosa es un término que describe el modo en que el organismo controla la disponibilidad de la glucosa presente en la sangre para los tejidos y el cerebro. 
Las personas confalta de sueño tienen menor probabilidad de ser físicamente activas, lo que deriva en un menor gasto de energía. 
 El déficit de sueño incrementa la producción de ghrelina y disminuye la de la...