ansiedad e insomnio

ANSIEDAD E
INSOMNIO
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TRATAMIENTO Y TECNICAS DE RELAJACIÓN

ANSIEDAD
 Un mecanismo defensivo. Es una respuesta de
alerta ante situaciones consideradas
amenazantes.
 Su función esmovilizar al organismo y
mantenerlo alerta y dispuesto para intervenir
frente a los riesgos y amenazas, de forma que no
se produzcan o perjudiquen..
EL INSOMNIO
 es un trastorno común del sueño.Las personas
que sufren de insomnio tienen dificultades para
quedarse dormidas, para continuar durmiendo o
para hacer ambas cosas

ANSIEDAD


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Cognitivo-subjetivo, se caracterizapor sentimientos de malestar,
preocupación, tensión, temor, inseguridad, sensación de pérdida
de control, percepción de fuertes cambios fisiológicos.
Fisiológico, se caracteriza por la activación dediferentes
sistemas, principalmente el Sistema Nervioso Autónomo y el
Sistema Nervioso Motor, aunque también se activan otros, como
el Sistema Nervioso Central, o el Sistema Endocrino, o el SistemaInmune. De todos los cambios que se producen, el individuo sólo
percibe algunos cambios en respuestas tales como la tasa
cardiaca, tasa respiratoria, sudoración, temperatura periférica,
tensiónmuscular, sensaciones gástricas, etc.
Motor u observable, se manifiesta como inquietud motora,
hiperactividad, movimientos repetitivos, dificultades para la
comunicación (tartamudez), evitación desituaciones temidas,
consumo de sustancias (comida, bebida, tabaco, etc.), llanto,
tensión en la expresión facial, etc.

INSOMNIO


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Transitorio: dura menos de tres semanas y en su
origenintervienen numerosos factores que
generalmente pueden ser modificados, como los
ambientales y relacionados con el estilo de vida,
ciertas enfermedades y los fármacos con los que
se tratan.Crónico: supera las tres semanas de duración.
Puede ser percibido como una patología que
interfiere en la actividad diaria del enfermo con
graves consecuencias físicas y psíquicas.

TRATAMIENTO...