insomnio

CAPITULO I
Introducción
El insomnio es la perturbación de un patrón de sueño normal, como cuando no puedes dormir o te despiertas después de sólo unas pocas horas de sueño.
El sueño es unestado de conciencia que le da a tu cuerpo tiempo para descansar y obtener más fuerza. Mientras estás dormido, tu cuerpo pasa por diferentes etapas en aproximadamente 90 minutos cada una; éstas incluyenel sueño ligero, el sueño profundo y los episodios de sueños, ubicados por el popular movimiento de ojos cerrados durante el sueño.
Las dificultades con el sueño pueden aparecer en una variedad demaneras:
Dificultad para llegar a dormir (insomnio de inicio del sueño). Esto es más común en los jóvenes. Despertar en la noche. Esto es más común en las personas de edad avanzada.
Despertartemprano en la mañana - la menos común de las alteraciones del sueño.
Cansancio después de dormir. Puedes tener problemas para funcionar.
Normalmente durante el día, te sientes irritable, cansado y teresulta difícil concentrarte.
Despertar por dolor o ruido.
El insomnio puede durar días, meses e incluso años, y puede dividirse en tres categorías:
Insomnio transitorio dura 2-3 días.
A cortoplazo para el insomnio dura más de unos pocos días, pero menos de tres semanas.

Insomnio crónico se puede definir como la mayoría de noches de insomnio durante tres semanas o más.
El insomniocrónico puede llevar a problemas de salud mental tales como la depresión o el abuso de alcohol u otros medicamentos con el fin de obtener el sueño.
Antecedentes del Problema
El insomnio es untrastorno común del sueño. Los jóvenes que sufren de insomnio tienen dificultades para quedarse dormidos, uno de los causantes del insomnio es la tecnología a consecuencia de esto, duermen muy poco o muy mal.Es posible que al despertar no se sientan descansados.
El insomnio puede ser agudo (de corta duración) o crónico (constante). El insomnio agudo es común y a menudo se debe a situaciones como...