Apuntes Estudiar

Cómo Mejorar Hábitos de Estudio
Introducción
Los seres humanos exhibimos un sin número de comportamientos que ponemos
en práctica en forma rutinaria. Son comportamientos que realizamos casi
automáticamente sin que requieran de mucho esfuerzo consciente de nuestra parte. Esto
es lo que comúnmente llamamos hábito o costumbre y puede ser una actividad que nos
rinda resultados positivos, saludables,que generen una sensación de bienestar; o
negativos, no-saludables que generan malestar, dolor.
Los comportamientos poco saludables que desarrollamos alrededor de las
actividades de estudio, y a los que a través de la repetición, invertimos una cantidad de
tiempo considerable, pueden ser modificados favorablemente si activamente buscamos
información adecuada y mediante esfuerzo consciente ponemosen práctica esa
información. A esos efectos, la información aquí provista, presenta herramientas que
pueden ayudarle a desarrollar y mejorar hábitos de estudio. Se debe estar claro que la
información como tal, sólo apunta en una dirección, el trabajo real lo tiene que hacer
cada uno y hacerlo en forma consistente. Se busca sustituir un hábito o hábitos que no
rinden los resultados deseados porotros que generen resultados más saludables y
efectivos. En específico, los objetivos son que: aumente el entendimiento y retentiva del
material leído, logre mejorar sus calificaciones, haga el proceso de lectura y estudio uno
más efectivo y agradable, se sienta mejor consigo mismo, sea más exitoso en llevar a
cabo una tarea y tenga más tiempo para otras actividades igualmente importantes que
aportana desarrollar un ser humano feliz, saludable y funcional en la sociedad.
Estrategias conceptuales
Se debe hacer un esfuerzo consciente para percatarnos y aceptar que si algo no
está saliendo satisfactoriamente, lo más probable es que estemos haciendo algo
partiendo de premisas equivocadas y ejecutándolo en una manera inconsistente con el
resultado deseado. Tome tiempo para meditar y revisar lasactividades que ha llevado a
cabo con relación a ese comportamiento. Evalúe sinceramente, las imágenes y
sensaciones que le vengan a la mente, y no la que más le convenga. Obsérvese con
ánimo de buscar y encontrar la verdadera razón sobre qué a hecho y cómo se ha sentido
utilizando el presente método de estudio, y los resultados que ha obtenido utilizando ese
método (o no-método). Una vez vistoesto, debemos aceptar que eso es así, sentirnos bien
y cómodos de haberlo visto y proceder a delinear un curso de acción para modificar ese
comportamiento que no genera el resultado saludable, en uno productivo y positivo. Eso
nos pone en el camino de convertirlo, de trasmutarlo, en uno positivo, saludable, uno
que nos haga sentir a gusto con nosotros mismos y con los resultados. Para eso
debemos:1.
2.
3.
4.

Ver la situación por lo que realmente es,
desarrollar un deseo real de enmienda y cambio,
poner en práctica estrategias de acción que lleven a ese cambio e,
implementar esas estrategias en forma consistente.
1. Con frecuencia nos engañamos pensando que lo que no nos sale bien, es el
resultado de algo que está fuera de nosotros, que no somos responsables de

eso! Aprenda a ver y aaceptar las cosas por lo que realmente son. No pretenda
salir bien en sus estudios si continúa pensando y haciendo las mismas cosas
que han aportado a que no salga exitosamente. Hacer el cambio positivo,
usualmente conlleva cambiar de actitud, de invertir más tiempo en los estudios
y de hacerlo en una forma más efectiva, y sobre todo, en una forma consistente.
Todo esto requiere de esfuerzo y decambio, y con frecuencia nos resistimos a
ese cambio y a hacer ese esfuerzo. Tenga claro que esto es normal, pero haga
algo al respecto. Dígase; “Me siento resistiéndome a hacer lo que tengo que
hacer, pero se que para poder cambiar el comportamiento o hábito negativo en
uno positivo, tengo que mirar más allá de esta sensación de incomodidad y
concentrarme en el resultado positivo que obtendré, de...