arte de ser feliz (cap 1-4)

Ignacio Larrañaga

EL ARTE
DE SER FELIZ
Orientaciones prácticas para recuperar
la paz interior, el sentido de la vida
y la alegría de vivir

SAN PABLO

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que anuncian el Evangelio con los medios de comunicación social.

PRÓLOGO

Sufrir a manos llenas
La ciencia y la tecnología han logrado primero mitigar
y después neutralizar por completo el dolor corporal.
Pero éste es un ingrediente insignificante en el vasto
océano del sufrimiento humano, ya que dicho sufrimiento
presenta mil rostros, ofrece millaresde matices, emana
de infinitos manantiales, de tal manera que cualquier
sujeto desprevenido puede sentirse tentado a sentenciar:
nacimos para sufrir.
Basta asomarse a la puerta de cualquier vecino y no
encontraremos casa donde el sufrimiento no haya instalado su sede real.
No es el caso de un muerto que llama a otro muerto, o
de una playa desolada sin cantos ni mareas, o de un pozo
secodonde los hombres arrojan piedra. No. Es una corriente caudalosa que arrastra dramas, llanto y frustraciones,
y no hay manera de acallar el clamor.
Si fuéramos capaces tan sólo de entreabrir las puertas
de cada intimidad, no encontraríamos un sólo corazón
donde no habite la tristeza, el temor a la desolación. Sufre
el pobre porque es pobre, sufre el rico por ser rico; sufre
el joven porquees joven, sufre el anciano por ser anciano.
¡Sufrir!, he ahí el manjar que nunca f alta en el convite de
la vida.
Las innumerables enfermedades, las mil y una incomprensiones, los conflictos íntimos, las depresiones y obse-

siones, rencores y envidias, melancolías y tristezas, las
limitaciones e impotencias, propias y ajenas, penas y
suplicios... ¡Señor, Señor! ¿Qué hacer con este bosqueinfinito de hojas muertas?
Este libro que retienes en tus manos, querido lector, te
dará la respuesta oportuna a esa pregunta.

tristecerme; y avergonzarse equivale a castigarse a sí mismo, constituyéndose en víctima y verdugo de sí mismo;
y todo esto sucede porque mi mente rechaza y hostiliza
algo. En el momento en que resistimos mentalmente
cualquier hecho o cosa, nos metemos en unaangostura
• en la que el alma experimenta una sensación de ahogo,
aprieto o asfixia. Es la angustia. ¡Cuánta rebelión interior!
¡Cuánto sufrimiento!

Las fuentes interiores
La gran masa del sufrimiento humano es producto
subjetivo porque emana de la mente. Y, a su vez, la mente
es como un mar profundo lleno de precipicios, como una
marea alta bajo la luna llena.
La mayoría de nuestrostemores, sobresaltos y ansiedades provienen de los fondos oscuros del alma humana.
La mente es capaz de dar a luz fantasmas alucinantes
que luego torturan el corazón humano.
El hombre se siente de pronto atenazado por el terror
pero no se da cuenta de que tan sólo se trata de una subjetiva manía persecutoria, producto de la mente. El hombre debe darse cuenta de que sus ansiedades son sombras...