Asertividad

Asertividad
1.- Introducción
Se entiende por persona asertiva aquella que tiene el poder o la capacidad de asegurar con firmeza y decisión cuanto dice y hace. Por ello podemos equiparar asertividad a seguridad en sí mismo, a autoafirmación.
Para ser una persona realmente asertiva, en primer lugar se debe tener una conciencia realmente clara de lo que son los propios derechos. Esto no estan sencillo, puesto que es fácil pecar por defecto o por exceso.
Por defecto, muchas personas viven apocadas y en un mundo casi sin derechos. Temen reclamar aquello que en justicia les corresponde por miedo a pasarse o por miedo a ser rechazado.
Por exceso otras muchas personas piensan que tienen derecho a todo y "pisan " el terreno ajeno sin el menor escrúpulo
Para lograr la autoafirmaciónconviene tener claros unos cuantos conceptos antes:
a) Conciencia social: No estamos solos, vivir en comunidad tiene sus ventajas y sus inconvenientes
b) Autoestima: Es el amor propio; es decir el respeto y cariño hacia uno mismo. Difícilmente podremos defender nuestros derechos si no nos apreciamos en lo que valemos. Esto nada tiene que ver con el egoísmo o la presunción.
c) Limitaciones.Debemos conocer nuestras auténticas posibilidades, ser realistas a la hora de marcarnos objetivos. Si no nos engañamos con fantasías y aceptamos nuestras limitaciones, sabremos asumir nuestros fracasos como algo probable y sin sentirnos excesivamente frustrados por ello.
2.- Características de la persona NO asertiva.
No tiene muy claro dónde finalizan sus derechos y comienzan los del prójimo, por loque habitualmente "cede terreno" y se deja manipular por los demás.
No confía en sus propias fuerzas, por lo que generalmente no presenta batalla. Se siente derrotado antes de luchar y elude las discusiones, pues, en su fuero interno, está convencido de su fracaso, ya que, al no competir nunca, jamás adquiere experiencia combativa.
Tiende a estancarse en su vida por temor al riesgo que implicaun cambio y llega a acomodarse a las situaciones más incómodas con tal de no exponerse.
En el plano laboral suele ser explotado por jefes y compañeros, asumiendo tareas y obligaciones que no le conciernen. Todo ello por miedo a enfrentarse a los mismos o plantear la más mínima queja.
En el terreno afectivo es víctima de continuos chantajes. Su mayor temor es no ser querido y con tal demantener el supuesto aprecio se deja manipular con gran facilidad. Cuando forma pareja es manejado por el otro a su libre antojo, por lo que puede llegar a ser tremendamente infeliz. A pesar de ello es capaz de mantener toda su vida una relación así, con tal de no plantearse un cambio en su ambiente.
En su relación social puede ofrecer un aspecto de falta de sinceridad, pues da mil rodeos antes depedir lo que quiere y resulta falso porque pretende quedar siempre bien y que no se le censure.
Será muy raro que se queje ante las pequeñas injusticias cotidianas. Que, por ejemplo, proteste en un lugar público cuando es mal atendido, devuelva un objeto defectuosos en la tienda que lo compró.
3.- Derechos asertivos básicos:
1. 1.        Todas las personas tienen derecho a intentar conseguir loque consideren mejor para ellas, siempre y cuando esto no repercuta negativamente sobre otras personas.
2. Todas las personas tienen derecho a ser respetadas.
3. Todas las personas tienen derecho a pedir ayuda -no a exigirla- , y a negarse a prestar ayuda a las demás personas.
4. Todas las personas tienen derecho a sentir emociones -miedo, ira, tristeza, ansiedad...-, y a expresarlas, sinherir los sentimientos de los demás.
5. Todas las personas tienen derecho a tener su propia opinión, sobre cualquier tema o circunstancia, y a expresarla sin ofender intencionadamente a las demás personas.
6. Todas las personas tienen derecho a equivocarse en sus actitudes, opiniones y comportamientos.
 
4.- Aserción no es agresión.
Las personas no asertivas son inseguras, y débiles en...