Asertividad
Páginas: 2 (279 palabras)
Publicado: 11 de marzo de 2013
DEREITOS ASERTIVOS:
1. Dereito a ser tratado/a con dignidade e respecto.
2. A ter e expresar os propios sentimentos, emocións e opinións.
3. A ser escoitado e tomado enserio.
4. A xulgar as miñas necesidades, establecer as miñas prioridades e tomar as miñas propias decisións.
5. A dicir NON sen sentir culpa.
6. Dereito a pedir, dándome contade que o outro ten dereito a negarmo.
7. Dereito a cambiar.
8. Dereito a cometer erros.
9. A pedir información e ser informado.
10. A obter aquilo polo que se pagou.
11.Dereito a decidir non ser asertivo.
12. Dereito a ser independente.
13. A decidir qué facer coas miñas propiedades, corpo, tempo, etc., , mentres non se violen dereitos deoutras persoas.
14. Dereito a ter éxito.
15. A gozar e desfrutar.
16. Dereito ó descanso e ó illamento, sendo asertivo.
17. Dereito a superarme, incluso superando ós demais.TÉCNICAS ASERTIVAS BÁSICAS:
1. Asertividade positiva: expresión de algo valioso que vemos naoutrapersoa. Ex .“Fixeches un comentario moi acertado sobre o tema.”
2.Resposta asertiva elemental:resposta firme e sinxela que defende un dereito que está a ser pisado. Ex. “Síntoo, pero non podo prestarcheiso.”
3. Resposta asertiva ascendente:elevación gradual e defensa firme da nosa postura. Ex. “Síntoo, pero non podo prestarcheiso. Non insistas, non cho presto. Xa che dixen que non, síntoo.”
4. Resposta asertivaempática: non queremos feriróoutro, recoñecemos a súa postura e logo expoñemos a nosa. Ex. “Entendo que che gusta moito…, pero non cho podo prestar.”
5.Asertividadesubxectiva: explicámoslle á outrapersoa as consecuencias do seucomportamento. Situaciónsque se repite no tempo, coa parella ou con amigos. Ex. “Cando ti fas…eso fai que me sinta…”
1. Dereito a ser tratado/a con dignidade e respecto.
2. A ter e expresar os propios sentimentos, emocións e opinións.
3. A ser escoitado e tomado enserio.
4. A xulgar as miñas necesidades, establecer as miñas prioridades e tomar as miñas propias decisións.
5. A dicir NON sen sentir culpa.
6. Dereito a pedir, dándome contade que o outro ten dereito a negarmo.
7. Dereito a cambiar.
8. Dereito a cometer erros.
9. A pedir información e ser informado.
10. A obter aquilo polo que se pagou.
11.Dereito a decidir non ser asertivo.
12. Dereito a ser independente.
13. A decidir qué facer coas miñas propiedades, corpo, tempo, etc., , mentres non se violen dereitos deoutras persoas.
14. Dereito a ter éxito.
15. A gozar e desfrutar.
16. Dereito ó descanso e ó illamento, sendo asertivo.
17. Dereito a superarme, incluso superando ós demais.TÉCNICAS ASERTIVAS BÁSICAS:
1. Asertividade positiva: expresión de algo valioso que vemos naoutrapersoa. Ex .“Fixeches un comentario moi acertado sobre o tema.”
2.Resposta asertiva elemental:resposta firme e sinxela que defende un dereito que está a ser pisado. Ex. “Síntoo, pero non podo prestarcheiso.”
3. Resposta asertiva ascendente:elevación gradual e defensa firme da nosa postura. Ex. “Síntoo, pero non podo prestarcheiso. Non insistas, non cho presto. Xa che dixen que non, síntoo.”
4. Resposta asertivaempática: non queremos feriróoutro, recoñecemos a súa postura e logo expoñemos a nosa. Ex. “Entendo que che gusta moito…, pero non cho podo prestar.”
5.Asertividadesubxectiva: explicámoslle á outrapersoa as consecuencias do seucomportamento. Situaciónsque se repite no tempo, coa parella ou con amigos. Ex. “Cando ti fas…eso fai que me sinta…”
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.