asertividad

Equipo 3
-Lessly
-Odalys
-Alejandra
-Azael
-Laila
-Homero

° ¿Qué es asertividad?
Es la capacidad de autoafirmar los
propios derechos, sin dejarse manipular
ni manipular a los demás.
Loscomportamientos asertivos suponen
un saber defender las propias
necesidades frente a las exigencias de
los demás sin llegar a utilizar
comportamientos agresivos o violentos.

La asertividad es el punto medioentre los
comportamientos inhibidos propios de las personas
tímidas o inseguras y los comportamientos violentos
propios de las personas agresivas y egoístas.
Pongamos como ejemplo que alguien le pide elcoche a otro que
no desea prestarlo, éste puede reaccionar de diferentes maneras:
1. De forma inhibida: “bueno… te lo presto…”
2. De forma agresiva: “¡no me da la gana de prestártelo!”
3. De formaasertiva: “lo siento, pero no acostumbro a prestarlo”

Persona inhibida:
La persona inhibida y sumisa no defiende sus
propios derechos, respeta a los demás pero no se
respeta a sí misma. Sus esquemasmentales son del
tipo: “Lo que yo piense o sienta no importa, importa
lo que tu sientes o pienses”, “Es necesario ser
querido y apreciado por todo el mundo” o “Si digo lo
que pienso los demás semolestaran conmigo”. Sus
sentimientos suelen ser frecuentemente de
frustración, impotencia, culpabilidad y baja
autoestima, ansiedad y temor

Persona agresiva:
Defiende sus derechos de forma excesiva, norespetando a los demás y frecuentemente
generando conflictos por este hecho. Carece de
habilidades para relacionarse con la debida
“sensibilidad” o empatía. Sus esquemas mentales
son del tipo: “Si nosoy fuerte los demás se
aprovecharan de mi”, “Lo importante es conseguir
lo que yo quiera”, “Hay gente mala y vil que
necesita ser castigada”.
Sus sentimientos suelen ser de enfado, de
injusticia,soledad y abandono, baja autoestima,
frustración y falta de control

Persona asertiva:
Sabe respetar a los demás sin dejar
de respetarse a si misma. No
pretende entrar en el esquema de
ganar o perder...