AUTOESTIMA EN LA ADOLESCENCIA

AUTOESTIMA EN LA
ADOLESCENCIA

AUTOESTIMA
La autoestima es la idea que tienes de tu valor
personal y el respeto que sientes por ti mismo

La Adolescencia es el período de tu vida de grandesdesafíos, en el que vas a tener que pensar en
desarrollar lo que se le llama autoestima.
No puedes dejar que los complejos lleguen a
disminuir tu sentido de valor personal.

Es difícil encontrar adolescentessin complejos,
inseguridades y vergüenzas
Si tienes una buena
autoestima, te tratas
con respeto, atiendes
tus necesidades y
defiendes tus
derechos.

Si tienes baja
autoestima, te
humillas, pones lasnecesidades de los
demás antes de las
tuyas,  o piensas que
no tienes nada que
ofrecer.

¿Qué puede bajar la autoestima?
• Excesiva crítica de los padres
Algunos padres, con muy buena intención,utilizan la
comparación con otros niños, o la costumbre de dar
etiquetas a los hijos o se olvidan de premiar las buenas
acciones y solo se acuerdan de desaprobar las malas.
• También es frecuente  que otras personas hagan las
mismas cosas.

El problema viene cuando llegas a creerte las
críticas y piensas que vales menos que los
demás. Cuando pasa esto, puedes transformarte
en alguien que solo estápidiendo ser aprobado
y valorado por los otros, y esta necesidad  de
evitar el rechazo hace que te humilles y des más
de lo que se merecen para que te quieran.

Como mantener en forma tu autoestima•Recuerda con frecuencia tus pequeños
éxitos.
•Identifica tus puntos fuertes y piensa en
ellos.
•Haz una lista de tus cualidades y recítalas
en voz alta ante el espejo.
•Escribe en un papel tus propiasetiquetas
negativas y al lado de ellas escribe una
afirmación más compasiva.
•Piensa que tú no eres responsable de
que los demás sean felices. Si se enfadan
o se sienten mal, no es tu culpa.
•No aceptespor las buenas las opiniones
de los demás sobre ti. Reflexiona y piensa
si están basadas en hechos racionales.

•Acepta tus debilidades y errores como
comportamientos. Los comportamientos
son...