Autoestima

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TALLER

ANALIZANDO MIS PAUTAS DE COMUNICACION
A continuación Ud. va a encontrar una frase y varias alternativas que completan la información. Señale tres, que mejor expresen su sentir alrespecto.

1. Siento que mi pareja me escucha cuando:

a. ( ) no me interrumpe innecesariamente
b. ( ) está de acuerdo con todo lo que digo
c. ( ) puedo decirle mis sentimientos
d. () cambia de parecer y hace lo que le pido
e. ( ) me hace preguntas que aclaran mis sentimientos
f. ( ) me permite hacer luego lo que quiero
g. ( ) no se disgusta conmigo mientras habloh. ( ) ............................................

2. Siento que mi pareja no me escucha cuando:
a.
b. ( ) me interrumpe de inmediato con sus propias opiniones
c. ( ) de plano noquiere cambiar
d. ( ) me juzga de inmediato
e. ( ) me hace preguntas aclaratorias
f. ( ) se adelanta y me adivina lo que voy a decirle
g. ( ) insiste en mantener sus propiasopiniones
h. ( ) se altera, se enfada y se defiende innecesariamente
i. ( ) .............................................

3. Creo que estoy escuchando a mi pareja cuando:
a.
b. ( )acepto lo que me dice, aunque no esté de acuerdo
c. ( ) no le interrumpo para nada
d. ( ) permito que diga sus sentimientos sin temor
e. ( ) puedo estar de acuerdo con todo lo que me hadicho
f. ( ) puedo repetir lo que me acaba de decir y él/ella está de acuerdo
g. ( ) al fín entiende lo que yo he venido diciendo
h. ( ) le hago preguntas para asegurarme que le heentendido
i. ( ) ..............................................

4. Creo que no estoy escuchando a mi pareja cuando:
a.
b. ( ) me molesto y me irrito de inmediato
c. ( ) le pidoaclaraciones
d. ( ) me burlo y/o uso la ironía
e. ( ) me aburro con sus interminables monólogos
f. ( ) me quedo en silencio todo el tiempo
g. ( ) le expongo también mi sentir y mis opiniones...
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