Autoestima

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  • Publicado : 29 de abril de 2011
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Grados de autoestima
La autoestima es un concepto gradual. En virtud de ello, las personas pueden presentar en esencia uno de tres estados:
* Tener una autoestima alta equivale a sentirse confiadamente apto para la vida, o, usando los términos de la definición inicial, sentirse capaz y valioso; o sentirse acertado como persona.
* Tener una baja autoestima es cuando la persona no sesiente en disposición para la vida; sentirse equivocado como persona.
* Tener un término medio de autoestima es oscilar entre los dos estados anteriores, es decir, sentirse apto e inútil, acertado y equivocado como persona, y manifestar estas incongruencias en la conducta —actuar, unas veces, con sensatez, otras, con irreflexión—-, reforzando, así, la inseguridad.
En la práctica, y según laexperiencia de Nathaniel Branden, todas las personas son capaces de desarrollar la autoestima positiva, al tiempo que nadie presenta una autoestima totalmente sin desarrollar. Cuanto más flexible es la persona, tanto mejor resiste todo aquello que, de otra forma, la haría caer en la derrota o la desesperación.
ALGUNOS COMPORTAMIENTOS DE BAJA AUTOESTIMA.
Además de los mencionados anteriormente,existen otros comportamientos que reflejan desamor e irrespeto por nosotros, y como consecuencia de eso, por los demás. Sin que deban ser tomados como algo inmutable y absoluto, algunos de los más frecuentes son:
* Mentir
* Llegar tarde
* Necesitar destacar
* Irrespetar a las personas
* Preocuparse por el futuro
* Actuar con indiferencia
* Creerse superior
*Descuidar el cuerpo
* Negarse a ver otros puntos de vista
* Negarse a la intimidad emocional
* Vivir aburrido, resentido o asustado
* Desconocer, negar o inhibir los talentos
* Vivir de manera ansiosa y desenfrenada
* Descuidar la imagen u obsesionarse con ella
* Desarrollar enfermedades psicosomáticas
* Seguir la moda y sufrir si no estamos "al día"
*La maternidad y paternidad irresponsables
* Improvisar la vida, pudiendo planificarla
* Descuidar la salud como si no fuera importante
* Negarse a aprender
* Idolatrar a otras personas
* Asumir como estados habituales la tristeza, el miedo, la rabia y la culpa
* Tener y conservar cualquier adicción(Cigarrillo, licor, comida, sexo, etc.)
* Anclarse en lotradicional como excusa para evitar arriesgarse a cosas nuevas
* Negarse a la sexualidad(salvo casos especiales vinculados al celibato espiritual)
* Incapacidad para manejar los momentos de soledad
* Quejarse
* Perder el tiempo en acciones que no nos benefician
* Manipular a los demás
* Culparse por el pasado
* Actuar agresivamente
* Autodescalificarse
*Discriminar y burlarse de los demás
* Sentirse atrapado y sin alternativas
* Preocuparse porque otro destaque(Envidia)
* Actuar tímidamente
* Dar compulsivamente para ganar aprobación
* Invadir el espacio de otros sin autorización
* Depender de otros pudiendo ser independientes
* Celar de manera desmedida a amigos o a la pareja
* Compulsión por obtener títulosacadémicos y dinero
* Irrespetar a las personas
* Incapacidad para expresar los sentimientos y emociones
* Maltratar a los hijos en vez de optar por comunicarnos
* Denigrar de uno mismo y de los demás de manera frecuente
* Sostener relaciones con personas conflictivas que te humillen y maltraten
Indicadores de autoestima
Indicios positivos de autoestima
La persona quese autoestima suficientemente:
1. Cree con firmeza en ciertos valores y principios, y está dispuesta a defenderlos incluso aunque encuentre oposición. Además, se siente lo suficientemente segura de sí misma como para modificarlos si la experiencia le demuestra que estaba equivocada.
2. Es capaz de obrar según crea más acertado, confiando en su propio criterio, y sin sentirse culpable...
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