Autoestima

“el AUTOESTIMA”
“el AUTOESTIMA”



EL AUTOESTIMA Y SUS BASES

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de sí mismo. La autoestimasuele ser la capacidad que tiene todo ser humano de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a sí mismo. Por lo tanto, no puede menos de afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.

SENSACION DE QUERERSE UNO MISMO
SENSACION DE QUERERSE UNO MISMO[]
¿CUÁLES SON LAS BASES DEL AUTOESTIMA?

La autoestima se sustenta de dos grandes bases que sea crea uno mismo al pasar de los años (empieza a partir de los 5 o 6 años), estas pueden ser de manera positiva o negativa y se pueden mejorar con entrenamiento psicológico, pero sobre todo con conocimiento de uno mismo e introspección, estas bases son:










* ALTAAUTOESTIMA
Se considera que una persona tiene una alta autoestima cuando tiene una valoración positiva de sí mismo. Para tener una alta autoestima no hay que ser perfecto, sino saber aceptarse como uno es, con imperfecciones y demás. Pero tampoco hay que caer en el conformismo y no luchar por aquellas cosas que se quieren solo por aceptarse como uno o una es. Uno siempre puede mejorar, aprendery capacitarse, lo que no quiere decir que si a veces no se logra lo que se pretende sea motivo para deprimirse o para auto castigarse.
Tener una autoestima elevada es la capacidad de sentirse bien con uno mismo. Cuando una persona tiene una autoestima elevada, tiene una mayor probabilidad de alcanzar la felicidad, a la vez de conseguir lo que se propone.

* Las personas con una altaautoestima, por lo general:
* Son más felices.
* Se relacionan mejor con las demás personas pero también aprecian y saben estar solas.
* Suelen lograr lo que se proponen y las metas que se plantean.
* Tienen confianza en si mismos y saben lo que son capaces de lograr.
* Se sienten más capaces de enfrentarse a retos aun cuando saben que corren el riesgo de no lograrlos.
* Suelen serapreciados y respetados por los demás.
* Saben plantear sus puntos de vista, sus gustos, mostrar su opinión y decir cuando están de acuerdo y cuando están no lo están
* Son personas seguras que se muestran fuertes ante los demás por lo que difícilmente no serán tomados en cuenta.
* Pueden aceptar sus errores sin sentirse unos fracasados.
* Les resulta más fácil entender y perdonara los demás.
* Son mas independientes y más capaces de mantenerse e ingeniárselas por si solos.
* Tienen menos dificultades para expresarse o dar a conocer sus sentimientos.

* BAJA AUTOESTIMA
Se considera que una persona tiene una baja autoestima cuando tiene una gran cantidad de problemas en diversos ámbitos de su vida. Una persona con baja autoestima suele sentirse más infeliz ymucho más limitada en cuanto a lo que puede o debe hacer.

* Las características de una persona con autoestima baja son diversas:
* Las personas con baja autoestima tienen una mayor tendencia a la depresión y a sufrir ante las adversidades.
* Las personas con baja autoestima no se sienten seguras de si mismas.
* Tienen miedo de expresar sus gustos u opiniones.
* Las personascon baja autoestima son mucho más vulnerables y suelen tomarse a mal cualquier crítica o queja hacia su persona, debido a que siempre tienen miedo sobre si serán o no aceptados por los demás.
* Las personas con baja autoestima tienen mayor dificultad para relacionarse con los demás.
* Las personas con baja autoestima sienten una gran necesidad de ser aceptados por los demás ya que no...