Autosugestiono del aprendizaje

Pr ólogo............................................................................................................................. 1 Pr esentación ................................................................................................................... 3 Unidad 1 Regulación de la dimensión socio–afectiva. .............................................................. 5 1.1 Des arrollo de habilidades de cooper ación y c olabor ación. .............................. 9 1.1.1 Tr abajo c olabor ativ o. ......................................................................................... 13 1.1.2 Tr abajo c ooperativo para alcanzar objetivos comunes. .............................. 14 1.1.3 Importanc ia de la c ooperación y c olaboración en un gr upo. ...................... 211.2 Des arr ollo de conduc tas asertiv as. .................................................................... 25 1.2.1La c omunicación y c ompor tamiento asertivos. .............................................. 31 1.2.2 Habilidades par a comunic arse y c omportars e de manera asertiv a........... 36 1.2.3 Mens ajes y c omportamientos as ertivos en diversos c ontextos. ................ 38 1.2.4Estrategias emocionales y conductuales para fortalec er la aser tividad ... 40 1.3 Des arr ollo de habilidades par a establecer relaciones inter personales. ....... 43 1.3.1 Los roles en la interacc ión en gr upo. .............................................................. 47 1.3.2 Estrategias positivas para el desarrollo de actividades gr upales. ............. 53 1.4 Identific ación de lasemoc io nes. ......................................................................... 64 1.4.1 Tipos de emociones . ......................................................................................... 66 1.4.2 La res puesta emoc ional, s u c omponente subjetivo y de s uperviv enc ia. .. 68 1.4.3 La influencia de los componentes exter nos como condic ionantes de nuestras res puestasemocionales............................................................................. 70 1.5 Exploración del contr ol emoc ional...................................................................... 71 1.5.1 Diferentes estil os de afrontamiento de la ansiedad y el enojo. .................. 72 1.5.2 Ventajas y c onsecuenc ias de cada estilo de afrontamiento para desempeñarse adecuadamente en el ámbito social.............................................. 74 1.6 Manejo de emociones en situaciones de negociación.................................... 78 1.6.1 Uso del lenguaje como regulador del es tado emocional. ............................ 78 1.6.2 Respues tas fisiológicas de ansiedad.............................................................. 80 1.6.3 El autocontr ol para expr es ar de maneraadecuada las emoc iones en divers as situac iones. ................................................................................................... 83 1.6.4 Discus ión y negociación aplicando es trategias de control emoc ional. ..... 84 1.6.5 Defens a de los derechos y ac eptación de las r espons abilidades de manera c onsciente...................................................................................................... 85 1.6.6 Comportamiento asertiv o y pr opositiv o en un c onflicto. .............................. 88 1.6.7 Establec imiento de acuerdos para la res oluc ió n de un conflicto. .............. 90 1.7 Des arr ollo de la v alor ación personal.................................................................. 90 1.7.1 Importanc ia del autoconcepto como r es ultado de lavaloración pers onal y de la realimentación de c ompañeros , padr es y maestros..................................... 93 1.7.2 Valor ación de tus c apac id ades para gener ar expectativas de éx ito o de fracaso académic o....................................................................................................... 95 1.8 A plic ación de estrategias de automotiv ac ión par a el logro de tus...