Barreras A La Realizacion Personal

BARRERAS A LA REALIZACIÓN PERSONAL
La realización personal es el proceso mediante el cual uno consigue todo lo que en potencia es. La realización personal implica:
* Conocer y contactar con nuestra verdadera identidad, con lo que somos en esencia con nuestra naturaleza.
* Vivirnos en plenitud en todas nuestras facetas de acuerdo con lo que somos
* Inteligencia, efectividad yenergía son tres de nuestros focos centrales que demandan el desarrollo de la realización personal. Esta consiste en conectar estos focos y actuar desde allí ya que realizarnos como personas es de bienestar y crecimiento espiritual.
RELACIÓN ENTRE EL MEDIO Y LA SALUD
La salud no es sólo lo orgánico-biológico, sino que debemos asignarle también a ese término el psiquismo humano y lasinfluencias de la vida social: la comunidad vecinal, la escuela, el trabajo, etc. En ese sentido, hablar de salud es tener en cuenta que la misma depende siempre de lo físico-somático. Salud es un estado del ser humano opuesto a enfermedad, es una relación de continuidad que depende tanto del cuerpo como de la mente. Es esencialmente una cualidad humana que se expresa durante toda nuestra vida. Es algo máscomplejo que la presencia o ausencia de enfermedades.
EL ESTRÉS COMO RESPUESTA DEL ORGANISMO
El fisiólogo e investigador canadiense Hans Selye en 1935 investigó el término estrés como síndrome. Para él, se habla de estrés cuando hay desgaste del organismo como resultado de una situación estresante, la cual genera una respuesta ante una exigencia física o emocional. No conforme con estehallazgo, Selye realizó investigaciones posteriores, observando que existía una sintomatología específica que se mostraba ante situaciones físicas o emocionales exigentes.

¿CÓMO RESPONDE EL ORGANISMO UNA SITUACIÓN DE ESTRÉS?
Cuando se busca una respuesta ante una situación de estrés, se producen cambios de nuestro organismo que son importantes porque nos preparan para la acción, y ello esrealizado por el sistema simpático y parasimpático. EI sistema simpático es el que prepara al organismo para la defensa ante el peligro, produce cambios fisiológicos inofensivos para la salud, actúa mediante las hormonas: adrenalina y noradrenalina. El parasimpático ejerce una acción restauradora, es decir, su función es devolver el organismo a su estado normal. Actúa mediante la acción de la hormonaacetilcona. Ante una situación de miedo observamos una respuesta fisiológica, con las acciones del sistema simpático las cuales se caracterizan por producir efectos cardiovasculares, tales como: taquicardia, palpitaciones, efectos respiratorios (se acelera la respiración); efectos digestivos: constipación; efecto del tracto urinario: contracción del esfínter de la vejiga. En cambio, ante las accionesdel sistema parasimpático, se observan los siguientes efectos: cardiovasculares: disminución de las palpitaciones; en el sistema respiratorio se observa un restablecimiento de la respiración; las vías digestivas y el tracto urinario retornan a su normalidad; ya no se observan náuseas, vómitos, cólicos. El sistema simpático restaura el equilibrio en el organismo.

FACTORES AMBIENTALES QUEGENERAN ESTRÉS
Los doctores Rendón Aponte y Franzel Delgado, en una ponencia ante el IX Congreso Venezolano de Psiquiatría, Puerto La Cruz, 1981, señalaron los factores que determinan el estrés:
1. La violencia, tanto física como psíquica: violaciones, robos, atracos.
2. Aglomeración y hacinamiento: lo cual conduce a la agresividad del individuo, pues por naturaleza el hombre defiende su espaciovital.
3. La sobrecarga de estímulo: relacionada con los medios de comunicación social, que llevan mensajes distorsionados, manipuladores de la conducta.
4. El desempleo: dada la pérdida de poder adquisitivo y las condiciones de marginalidad a las cuales se ve impulsada la población de menor nivel sociocultural.
5. El ruido: se ha determinado que los ruidos que sobrepasan los 80 decibeles...