Beneficios De La Educacion Fisica
La práctica de ejercicio físico consume energía y requiere por tanto el aporte deoxígeno y nutrientes a los tejidos.
El ejercicio físico practicado de forma regular y frecuente estimula el sistema inmunológico ayudando a prevenir las llamadas enfermedades de la civilización, como laenfermedad coronaria, cardiovascular, diabetes tipo 2 y obesidad.1 2 También mejora la salud mental, ayuda a prevenir estados depresivos, desarrolla y mantiene la autoestima, e incluso aumentarla libido y mejorar la imagen corporal.3
Bienestar
Atenúa la sensación de fatiga, disminuye los niveles de colesterolemia, y refuerza la capacidad de la sangre para disolver los coágulos que pueden conducira una trombosis. Es, asimismo, sumamente eficaz en trastornos psicológicos ligados con emociones depresivas.
Libera endorfinas, secreciones semejantes a la morfina, producidas por el cerebro; lasendorfinas amortiguan dolores en el plano corporal y facilitan sentimientos de placer y hasta de euforia.
Las personas que tienen como estilo de vida la gimnasia, generalmente duermen mejor, y muestranmenor ansiedad y tensión. Están prácticamente inmunizados contra el estrés.
El ejercicio es un factor de longevidad que contribuye a mejorar la calidad de vida en la vejez
Salud
El ejercicio...
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