Beneficios de la música para la salud
Páginas: 2 (453 palabras)
Publicado: 29 de marzo de 2014
10 beneficios para la salud que genera la música
Autor: Editor AJ el Mar, 06/08/2013 - 13:18.
beneficiosMúsicaSalud y bienestar
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La música es sin duda una de las cosas que másse disfrutan en la vida diaria, pues se convierte en la mejor compañía cuando desempeñamos nuestras actividades, ya sea limpiando la casa, al hacer ejercicio, manejando el coche, o hasta cuando estamostrabajando.
Gracias a la gran variedad de géneros, la música es universal y cada persona se siente cómoda con su preferido, pero al final la conjunción de diversos sonidos se vuelve muy adictivapara nuestros oídos.
No obstante, además de ser una buena compañía, la música tiene otros beneficios que nos ayudan en nuestra vida diaria.
Reduce el dolor. Escuchar música a diario reduce eldolor crónico hasta en un 21%. Cuando escuchamos música liberamos endorfinas, y éstas actúan como analgésicos naturales.
Aísla el estrés. Un mínimo del 25% de las enfermedades que sufrimos estánasociadas al estrés. Escuchar media hora de música suave aunque sea dos veces por semana, reduce significativamente los niveles de estrés y ansiedad.
Refuerza la salud. Escuchar música suave tambiénayuda a reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Por tanto, reduce el riesgo de sufrir problemas de salud.
Estimula el cerebro. La música con ritmos fuertes hace que la concentraciónpermanezca más aguda y los pensamientos más alerta. Escuchar música suave, en cambio, mejora la capacidad de concentrarse durante más tiempo.
Aumenta el rendimiento. ¿Has escuchado música mientrashaces ejercicio? ¿Tu rendimiento ha aumentado? Estos dos hechos están relacionados entre sí. Y es que la música no solamente elimina la sensación de fatiga, sino que actúa como un estimulante y aumentala productividad.
Facilita el sueño. Escuchar música de baja frecuencia induce a la relajación, y facilita y mejora el sueño. Esto ayuda a que nos pongamos en un estado saludable: los efectos del...
Autor: Editor AJ el Mar, 06/08/2013 - 13:18.
beneficiosMúsicaSalud y bienestar
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La música es sin duda una de las cosas que másse disfrutan en la vida diaria, pues se convierte en la mejor compañía cuando desempeñamos nuestras actividades, ya sea limpiando la casa, al hacer ejercicio, manejando el coche, o hasta cuando estamostrabajando.
Gracias a la gran variedad de géneros, la música es universal y cada persona se siente cómoda con su preferido, pero al final la conjunción de diversos sonidos se vuelve muy adictivapara nuestros oídos.
No obstante, además de ser una buena compañía, la música tiene otros beneficios que nos ayudan en nuestra vida diaria.
Reduce el dolor. Escuchar música a diario reduce eldolor crónico hasta en un 21%. Cuando escuchamos música liberamos endorfinas, y éstas actúan como analgésicos naturales.
Aísla el estrés. Un mínimo del 25% de las enfermedades que sufrimos estánasociadas al estrés. Escuchar media hora de música suave aunque sea dos veces por semana, reduce significativamente los niveles de estrés y ansiedad.
Refuerza la salud. Escuchar música suave tambiénayuda a reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Por tanto, reduce el riesgo de sufrir problemas de salud.
Estimula el cerebro. La música con ritmos fuertes hace que la concentraciónpermanezca más aguda y los pensamientos más alerta. Escuchar música suave, en cambio, mejora la capacidad de concentrarse durante más tiempo.
Aumenta el rendimiento. ¿Has escuchado música mientrashaces ejercicio? ¿Tu rendimiento ha aumentado? Estos dos hechos están relacionados entre sí. Y es que la música no solamente elimina la sensación de fatiga, sino que actúa como un estimulante y aumentala productividad.
Facilita el sueño. Escuchar música de baja frecuencia induce a la relajación, y facilita y mejora el sueño. Esto ayuda a que nos pongamos en un estado saludable: los efectos del...
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