beneficios psicologicos

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS 
La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico. 

BENEFICIOS SOCIALES 
Fomenta la sociabilidad. 
Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica. BENEFICIOS ADICIONALES EN LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA
Los beneficios comprobados en estas etapas son: 
La contribución al desarrollo integral de la persona 
El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la obesidad es muy importante para prevenir la obesidad adulta. 
Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta. Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices. 
Mejor rendimiento escolar y sociabilidad. 

BENEFICIOS DE LA RECREACIÓN
La recreación en si se define como las actividades libres, espontáneas ynaturales que se practican universalmente, y que producen satisfacción, agrado,descanso y compensación al ser humano.Además es una oportunidad de creación y expresiónvoluntarias, lo que lahace constructiva y benéfica para el individuo y la sociedad, ya que toda actividadcreativa es una instancia de expresión y de manifestación libre de las personas.Dedicar al menos 1 tarde completa a la semana para recrearnos, nosgarantizará una mejor calidad de vida que se verá reflejada tanto en la saludmental como en la salud corporal.La recreación es importante, debido a queésta es ofrecida a un individuo oconjunto de ellos durante su tiempo libre, con la finalidad de satisfacer de maneradirecta e indirecta sus gustos, preferencias, inquietudes y motivaciones; por locual, debemos destacar que la recreación debe ser entendida como un conjuntode actividades deportivas, culturales, sociales y de autorealización. Los beneficiosde la recreación son muy amplios y abarca lasdiferentes dimensiones del serhumano que nos brindan satisfacción, es por ello que se tienen:
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BENEFICIOS PSICOLÓGICOS: La recreación proporciona unas mejorsalud mental y un mantenimiento de la misma con un sentido holístico debienestar, manejo del estrés (prevención, mediación y restauración),prevención y reducción de la depresión, la ansiedad y el enojo, y cambiospositivos en los estados deánimo y las emociones; además interviene enel desarrollo y crecimiento personal ya que nos provee autoconfianza,aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico. Además deesto, posee efectos tranquilizantes y antidepresivos y finalmente aportasensación de bienestar, derivada de la secreción de endorfinas.
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BENEFICIOS SOCIALES: Fomenta la sociabilidad y cultura.Aumenta la autonomía, lavinculación familiar, reciprocidad y compartir y laintegración comunitaria, estos beneficios son especialmente importantesen el caso de discapacitación física o psíquica.
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BENEFICIOS FÍSICOS: Aumenta la resistencia del organismo, eliminagrasas y previene la obesidad, mejoramiento delfuncionamiento neuropsicológico previene las enfermedades coronarias,


INTRODUCCION

El II SimposioNacional de Vivencias y Gestión en Recreación, es el último evento académico nacional programado desde el Plan Nacional de Recreación 1999 - 2002 - Recreacción: Recreación con un Propósito. La evaluación que se podría hacer, si se toman como referente las ponencias y discusiones que se han dado a lo largo de este periodo es que aún debemos avanzar, especialmente en decisiones fundamentales, decisionesque tendrán que derivarse de posiciones individuales firmes, para que se puedan colectivizar de manera crítica y argumentada.

Presentaré únicamente algunos de los indicadores, que están referidos al contenido de esta ponencia:

Una incipiente apropiación del plan: sea para contribuir a que sus contenidos se hagan más robustos, para criticarlo constructivamente, presentar alternativas de...