Capacidades físicas

CAPACIDADES FÍSICAS:

Velocidad
Resistencia
Flexibilidad
Fuerza

DEPORTES EN LOS QUE SE UTILIZA LA VELOCIDAD:
*Atletismo
* Fútbol sala
* El tenis
*El baloncesto
* NataciónDEPORTES EN LOS QUE SE UTILIZA LA RESISTENCIA:
*Futbol
*Natacion
*Atletismo
*Rugby
*Hokey

DEPORTES EN LOS QUE SE UTILIZA LA FLEXIBILIDAD:
*Gimnasia
*Tenis
*Artes marciales*Levantamiento de pesas
*La lucha

DEPORTES EN LOS QUE SE UTILIZA LA FUERZA:
*Halteofilia
*Sokarita
*Atletismo
*Lanzamiento de fuerza
*Strongman





PRINCIPALES GESTOS TECNICOS.
Lasacciones técnicas fundamentales que un jugador de baloncesto debe dominar son: botar, pasar y tirar.

EL BOTE

Características generales del bote

- La mano debe estar abierta, con los dedosseparados, para que la superficie de contacto con el balón sea lo más grande posible.
- Muñeca suelta: no debe estar rígida a la hora de botar (no golpear el balón sino acompañarlo)
- Contacto con elbalón: dedos y primera parte de la palma (no la palma entera)
- No debemos mirar al balón cuando botamos, debemos mirar a los compañeros para ver la situación de Juego, así mismo también evitaremos que unadversario nos quite el balón.

EL PASE

Es un recurso utilizado para mover el balón por todo el terreno sin necesidad de botarlo, también es la forma más rápida de progresar el balón.
Por tantoun pase debe ser preciso y tenso, debe llegar donde queremos y en el momento que decidamos, además no debe ser previsto por nuestros atacantes.

Los pases más básicos son:

1. Pase de pecho: elbalón sale impulsado desde el pecho con las dos manos en dirección al jugador que lo recibirá, el balón llegará a la altura del pecho.

2. Pase picado: se hace como el pase de pecho pero con un boteintermedio, este pase es el más utilizado y seguro a la hora de evitar defensores a corta distancia.

3. Pase por encima de la cabeza: se levanta el balón con las dos manos por encima de la cabeza...