Capacidades fisicas
Páginas: 3 (669 palabras)
Publicado: 31 de agosto de 2012
“CAPACIDADES FISICAS”
1. Velocidad
Es una capacidad que se va desarrollando con forme vallamos creciendo
por medio de tres factores principales:
*Se incrementa la fuerza debido a quedurante el crecimiento de un niño se van desarrollando los músculos del cuerpo y se van estirando.
*Se desarrolla la coordinación y fluidez.
*Se maneja más interés en desarrollar una actividaddeportiva.
Una persona alcanza su velocidad máxima entre los 16 y 23 años:
100 V
E
80 L
O
60 C
I
40 D
A
20 D
%
0
1015 25 35 45
Edad
La velocidad es generada por diversos factores quedependen de estímulos del sistema nervioso que se mandan para hacer las acciones con buena coordinación.
VELOCIDAD MAXIMA
Para poder sacar nuestra velocidad máxima se debe registrar el tiempo enque se recorren 20 metros corriendo lo más rápido que se pueda.
VELOCIDAD DE REACCION
Una persona se coloca boca arriba y se le da la señal para que se levante y recorra los mismos 20 metros.VELOCIDAD DE RESISTENCIA
Colócate en la línea de salida para recorrer una distancia de 40 metros de ida y vuelta. Igualmente se toma el tiempo del recorrido.
VELOCIDAD DE ACELERACION
A la señal lapersona saldrá trotando de la línea de salida, al llegar a la segunda marca acelerara a velocidad máxima a una distancia de 10 metros para llegar a la meta.
2. Resistencia
A)anaeróbica
Consiste en la realización de un trabajo de mucha fuerza y poca duración.
b) AEROBICA
Es la realización de un trabajo de poca fuerza y mucha duración.
Se denomina como la capacidad deoxigenación en un cuerpo para saciar la energía que requiere el musculo o cuerpo. Lo máximo que pueda soportar el cuerpo.
Hay dos tipos de fibras que ayudan al cuerpo para resistir algún ejercicio:...
1. Velocidad
Es una capacidad que se va desarrollando con forme vallamos creciendo
por medio de tres factores principales:
*Se incrementa la fuerza debido a quedurante el crecimiento de un niño se van desarrollando los músculos del cuerpo y se van estirando.
*Se desarrolla la coordinación y fluidez.
*Se maneja más interés en desarrollar una actividaddeportiva.
Una persona alcanza su velocidad máxima entre los 16 y 23 años:
100 V
E
80 L
O
60 C
I
40 D
A
20 D
%
0
1015 25 35 45
Edad
La velocidad es generada por diversos factores quedependen de estímulos del sistema nervioso que se mandan para hacer las acciones con buena coordinación.
VELOCIDAD MAXIMA
Para poder sacar nuestra velocidad máxima se debe registrar el tiempo enque se recorren 20 metros corriendo lo más rápido que se pueda.
VELOCIDAD DE REACCION
Una persona se coloca boca arriba y se le da la señal para que se levante y recorra los mismos 20 metros.VELOCIDAD DE RESISTENCIA
Colócate en la línea de salida para recorrer una distancia de 40 metros de ida y vuelta. Igualmente se toma el tiempo del recorrido.
VELOCIDAD DE ACELERACION
A la señal lapersona saldrá trotando de la línea de salida, al llegar a la segunda marca acelerara a velocidad máxima a una distancia de 10 metros para llegar a la meta.
2. Resistencia
A)anaeróbica
Consiste en la realización de un trabajo de mucha fuerza y poca duración.
b) AEROBICA
Es la realización de un trabajo de poca fuerza y mucha duración.
Se denomina como la capacidad deoxigenación en un cuerpo para saciar la energía que requiere el musculo o cuerpo. Lo máximo que pueda soportar el cuerpo.
Hay dos tipos de fibras que ayudan al cuerpo para resistir algún ejercicio:...
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