Nombres: 1. | Unidad Didáctica: BalonmanoMateriales: |
CALENTAMIENTO (15 min) |
Ejercicios | Dibujos |
Los primeros 5 minutos se realizarán ejercicios de estiramiento de los brazos,piernas y torso.En los siguientes 10 minutos se seguirá con el calentamiento de las funciones motoras, ejecutando un juego que trata de:Elegir a 3 personas al azar. Estos tres componentes deberán tocar alos demás jugadores, y cuando son tocados deberán quedarse quietos con las piernas en V, esperando a que otro compañero que no haya sido tocado por los 3 jugadores que fueron seleccionados al principiopase por debajo de sus piernas para que éste se pueda volver a mover.Este juego continuará hasta que terminen los 10 minutos.(El calentamiento se realizará dentro del pabellón) | |
PARTE PRINCIPAL(30 min) |
Ejercicios | Dibujos |
El grupo se dividirá en 2 grupos y comenzarán a realizar 2 series de ejercicios. En el primer ejercicio se colocarán 2 aros en la portería, colgados por unascuerdas, y otro puesto en el suelo sobre un ladrillo. También se pondrán otros 3 aros en el suelo, en dirección a la portería.El ejercicio consistirá en que cada uno de los componentes de grupo deberá dedar 3 pasos sobre cada uno de los aros, llevando un balón en la mano para colarlo en uno de los aros de la portería, y así sucesivamente.En el segundo ejercicio se colocarán en una fila a lo largo detoda la pista y en cada extremo se colocará un cajón, en el que uno de ellos estará lleno de pelotas de gomaespuma.El consistirá en que cada uno de los miembros del grupo se colocarán en fila, a lolargo de la pista. El primero de la fila deberá de pasar el balón a su compañero mas cercano y así sucesivamente hasta meter todas las pelotas en el cajón. Después se repetirá el ejercicio, pero ensentido contrario.La clase se dividirá en 3 grupos en el que se jugará al malonmano en modo rey de pista. Los equipos se turnarán cada 2 puntos. | |
VUELTA A LA CALMA (5 min) |
Ejercicios |... [continua]

Leer Ensayo Completo

Cite este ensayo

APA

(2012, 03). Clase de balonmano. BuenasTareas.com. Recuperado 03, 2012, de http://www.buenastareas.com/ensayos/Clase-De-Balonmano/3663343.html

MLA

"Clase de balonmano" BuenasTareas.com. 03 2012. 2012. 03 2012 <http://www.buenastareas.com/ensayos/Clase-De-Balonmano/3663343.html>.

MLA 7

"Clase de balonmano." BuenasTareas.com. BuenasTareas.com, 03 2012. Web. 03 2012. <http://www.buenastareas.com/ensayos/Clase-De-Balonmano/3663343.html>.

CHICAGO

"Clase de balonmano." BuenasTareas.com. 03, 2012. consultado el 03, 2012. http://www.buenastareas.com/ensayos/Clase-De-Balonmano/3663343.html.