Clase De Sexto
Páginas: 2 (274 palabras)
Publicado: 7 de marzo de 2013
Clase para sexto de primaria
1. El Calentamiento. Realizar un calentamiento con las siguientes partes:
* Calentar articulaciones.
* Carrera continúa de 3 minutos. Después,tomarse el pulso.
* Ejercicios de desplazamientos: carrera lateral, subiendo rodillas, talones-glúteo, carrera entrecruzando piernas, tocar el suelo-saltar con palmada, salto delcharco y sprint.
Después del calentamiento podemos hacer ejercicios de flexibilidad.
Que serán divertidos y se ejercitaran los alumnos al mismo tiempo.
2. El Pisacuerdas. Cada uno conuna cuerda, intenta pisara los compañeros las suyas, las cuerdas deben ir Zigzagueando por el suelo siempre.
3. La Cola del Zorro. Todos con el pañuelo colgado en la cintura y en suparte posterior. Intentar capturar el pañuelo (cola del zorro) de los demás. Pañuelo capturado se cuelguen la cintura fuera del terreno delimitado. Se entra y se sigue jugando.VAR: 3 o 4sin pañuelo, el resto con él.
4. Pelota Sentada. Juegan todos contra todos. Se sueltan unos balones por el campo previamente marcado, no demasiado amplio, los que consiguen el balóndeben intentar golpear con el mismo a los otros jugadores lanzándoselo, si lo golpean con el balón, el golpeado deberá sentarse. Cualquier otro jugador puede hacerse con la posesión delbalón y continuar con el juego. Los jugadores tocados (que se encontrarán sentados) pueden volver a la vida recogiendo uno de los balones que pasen por sus alrededores. No está permitidopasarse el balón, salvo entre los que están sentados.
Universidad Autónoma de Nuevo León
Preparatoria 1
ColegioCivil
Materia. Cultura Física y Salud
Maestro. Victor Gaytan
Alumna. Samantha Aritzbeth Esquivel Del Rio
Matricula. 1618204
Grupo.15
Apodaca, Nuevo León / 9 de marzo del 2013
1. El Calentamiento. Realizar un calentamiento con las siguientes partes:
* Calentar articulaciones.
* Carrera continúa de 3 minutos. Después,tomarse el pulso.
* Ejercicios de desplazamientos: carrera lateral, subiendo rodillas, talones-glúteo, carrera entrecruzando piernas, tocar el suelo-saltar con palmada, salto delcharco y sprint.
Después del calentamiento podemos hacer ejercicios de flexibilidad.
Que serán divertidos y se ejercitaran los alumnos al mismo tiempo.
2. El Pisacuerdas. Cada uno conuna cuerda, intenta pisara los compañeros las suyas, las cuerdas deben ir Zigzagueando por el suelo siempre.
3. La Cola del Zorro. Todos con el pañuelo colgado en la cintura y en suparte posterior. Intentar capturar el pañuelo (cola del zorro) de los demás. Pañuelo capturado se cuelguen la cintura fuera del terreno delimitado. Se entra y se sigue jugando.VAR: 3 o 4sin pañuelo, el resto con él.
4. Pelota Sentada. Juegan todos contra todos. Se sueltan unos balones por el campo previamente marcado, no demasiado amplio, los que consiguen el balóndeben intentar golpear con el mismo a los otros jugadores lanzándoselo, si lo golpean con el balón, el golpeado deberá sentarse. Cualquier otro jugador puede hacerse con la posesión delbalón y continuar con el juego. Los jugadores tocados (que se encontrarán sentados) pueden volver a la vida recogiendo uno de los balones que pasen por sus alrededores. No está permitidopasarse el balón, salvo entre los que están sentados.
Universidad Autónoma de Nuevo León
Preparatoria 1
ColegioCivil
Materia. Cultura Física y Salud
Maestro. Victor Gaytan
Alumna. Samantha Aritzbeth Esquivel Del Rio
Matricula. 1618204
Grupo.15
Apodaca, Nuevo León / 9 de marzo del 2013
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