Colesterol bueno y malo

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El colesterol bueno: el colesterol HDL

Las lipoproteínas HDL recuperan el colesterol que se deposita en las arterias y se encargan de sutransporte desde las arterias hacia el hígado, lugar donde se elimina.
* El colesterol HDL libera las arterias de depósitos lipídicos de mala calidad.
* Este colesterol asociado al HDL se llama "elcolesterol bueno" : permite reducir los riesgos de que aparezcan placas de ateroma en las arterias.
* Representa entre el 20 y el 30% del colesterol sanguíneo.-------------------------------------------------
El colesterol malo: el colesterol LDL
* Las lipoproteínas LDL, nefastas para el organismo, depositan el colesterol en las paredes de las arterias formando placas de ateroma.
*Este colesterol tiene pues una tendencia a depositarse en las arterias y a obstruirlas.
* Entre el 60 y el 80% del colesterol en la sangre se asocia a los LDL.

Cuáles son los niveles adecuadosdel colesterol:

• El total, por debajo de 200 mg./dl.
• Colesterol LDL o "malo", por debajo de 130 mg./dl.
• Colesterol HDL o "bueno", por encima de 45 mg./dl.
• Triglicéridos, menos de 150mg./dl.

¿Cuáles son los riesgos de padecer colesterol alto?
* Ateroesclerosis.
*  Obesidad.
*  Diabetes.
*  Hepatopatías.
*  Enfermedad vesicular.
*  Isquemia.
*  Infarto demiocardio.
*  Accidente cerebro vascular.

Para qué sirven
El organismo necesita el ácido graso omega-3 trabajar correctamente. Entre las principales funciones del ácido linolénico seencuentran las siguientes:
* La formación de las membranas celulares.
* La formación de las hormonas.
* El correcto funcionamiento del sistema inmunológico.
* La correcta formación de laretina.
* El funcionamiento de las neuronas y las transmisiones químicas.
Beneficios
Además de las funciones básicas comentadas en en punto anterior, se ha comprobado que la ingestión de ácidos...