Como Bajar De Peso

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101 TIPS
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adelgazarsincomplicaciones.comAcerca del Autor
Si tú nunca has oído hablar de mí, te encontrarás con una sorpresa. Creciendo como un gordo,
fofo y flácido, creí estar condenado a tener una figura poco atractiva toda mi vida. Llegue a
pensar que mi genética era horrible y jamás podría disfrutar de una apariencia delgada y
saludable.
En la escuela secundaría oraba para no
tener que quitarme la camiseta, porque
no podíasoportar que los otros chicos
vieran mis “senos de hombre”
balanceándose hacia arriba y hacia
abajo. Recuerdo que sin importar lo que
hiciera o intentase, no podía deshacerme
de la grasa corporal.
Hasta que sucedió algo que cambiaría mi vida para siempre. Una noche, en la biblioteca de la
Universidad, me topé con un estudio científico realizado hace más de ochenta años. El secreto
que descubríen ese estudio me proporcionó unos de esos momentos conocidos como “ah já” y
fue finalmente, lo que me permitió deshacerme de toda mi grasa corporal para siempre.
Durante cinco años trabajé como entrenador personal en los gimnasios más importantes de
Buenos Aires, hasta convertirme en uno de los instructores más solicitados de mi área.
Mi historia de éxito personal y las miles de historias demis clientes, inspiraron la creación del
“Adelgazar Sin Complicaciones” (AdelgazarSinComplicaciones.com), el programa de pérdida
de peso más vendido en Internet y el único que te permite
adelgazar de forma natural en sólo 12 semanas.
Cada día recibo decenas de historias de éxito y asombrosas
fotos no solicitadas de “antes y después”. Imágenes reales
de personas comunes que pudieron cambiarsu apariencia de forma definitiva. Algunas de ellas
puedes encontrarlas en mi sitio web.
Confío en que mi historia personal y las historias de mis clientes son suficientes para
tranquilizarte de que este programa no es una estafa u otra dieta de moda.
No veo ninguna razón por la cual no puedas conseguir el cuerpo de tus sueños y verte al espejo
como siempre quisiste, a menos que no estésverdaderamente comprometido con tus metas y
dispuesto a poner tu esfuerzo en alcanzarlas.

Pablo Ortiz
Creador Del Programa Adelgazar Sin Complicaciones
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101 Tips
Para Adelgazar
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1. Bebe mucha agua. Nuestro cuerponecesita mucha
agua para funcionar correctamente. El agua es una
forma de eliminar las toxinas, y por lo general, te
sentirás más saludable y en forma. La mejor cosa sobre
el agua es que no tiene calorías.
2. Comienza el día con un vaso de agua. Tan pronto
como despiertas, toma un vaso de agua fresca. Es una
forma maravillosa de empezar el día y necesitarás una
cantidad menor de tu bebidade desayuno. Un vaso de
agua le permite a los jugos digestivos lubricar el interior
de tu cuerpo. Puedes tomar una taza de té en el
desayuno, pero antes tienes que beber un vaso de agua.
Simplemente es bueno para ti.
3. Bebe un vaso de agua antes de empezar cada comida.
El agua necesita espacio y ayuda a la sensación de
saciedad.

5. Evita las bebidas endulzadas, especialmente refrescos.Todos los refrescos de cola y bebidas gaseosas están
endulzados con azúcar y
aportan demasiadas calorías.
6. Incluye en tu dieta los
alimentos que contienen más
agua, como los tomates. Estos
alimentos contienen un 90 a
95% de agua, por lo que te
llenan sin añadir una libra.
7. Elige comer frutas frescas en lugar de jugo de frutas
bebibles. El jugo es a menudo endulzado, mientras que...