Condicion fisica

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN SUPERIOR
ESCUELA DE POLICÍA DEL ESTADO YARACUY
LA MARROQUINA – SAN FELIPE

























ÍndicePág.

Introducción………………………………………………………………………….3
Condición Física…………………………………...………………………………..4
Salud………………………………………………………………………………….4
Condición Física relacionada con la salud……………………………………….4
La importancia de la condición física versus la actividad física………………..5
Las capacidades físicas básicas………………………………………………..5-7
Las capacidades coordinativas………………………………………………..8-14Conclusión………………………………………………………………………….15
Referencias Electrónicas..……………………………………………………..…16
Anexos………………………………………………………………………..…17-19

















Introducción
La condición física “es importante a lo largo de la vida para desarrollar y mantener la capacidad funcional que se requiere para satisfacer las demandas durante la vida y promover una salud óptima”.
El movimiento es una de lascaracterísticas básicas del ser humano y su conservación es un signo de salud. Los factores facilitantes de este movimiento son las capacidades físicas básicas. Las capacidades físicas básicas son aquellas capacidades innatas que es posible definir claramente, evaluar y mejorar; por ello consideramos la fuerza, la velocidad, la resistencia y la flexibilidad.
Las capacidades coordinativas secaracterizan en primer orden por el proceso de regulación y dirección de Los movimientos. Constituyen una dirección motriz de las capacidades del hombre y sólo se hacen efectivas en el rendimiento deportivo, a través de la unidad con las capacidades físicas condicionales. Vienen determinadas por los procesos de dirección del sistema nervioso y dependen de él.










Condición FísicaEs el conjunto de cualidades o condiciones orgánicas, anatómicas y fisiológicas que debe reunir una persona para poder realizar esfuerzos físicos, tanto en el trabajo como en los esfuerzos musculares y deportivos.
Salud
La salud es el estado del ser orgánico que ejercen normalmente todas las funciones. La salud mental, es el estado de equilibrio psíquico en que las funciones depercepción e interpretación de las sensaciones propias y del mundo exterior se realizan de forma adecuada.
El estado de salud está directamente relacionado con la actividad física que desarrollamos.
Condición física relacionada con la salud
Los componentes de la condición física que se mencionan con más frecuencia pueden dividirse en dos grandes grupos. Uno, relacionado con lasalud, compuesto por la resistencia cardiorrespiratoria, resistencia muscular, fuerza muscular, composición corporal y flexibilidad y un segundo conjunto que se relaciona con el rendimiento deportivo, compuesto por la agilidad, el equilibrio, la coordinación, la velocidad, la potencia y el tiempo de reacción.
Actualmente, se estudia también la relación con la salud y la calidad de vida dealgunos componentes que tradicionalmente se consideraban relacionados con el rendimiento deportivo. A pesar de que, en los años 80, la mayor parte de los estudios acerca de la relación entre actividad física y la salud se centraban en los cinco componentes del primer grupo, en la actualidad, gran parte de las variables del segundo han pasado a ser objeto de estudio por su relación con la calidad devida de las personas.
La importancia de la condición física versus la actividad física
No toda la actividad física es saludable: sólo la mejora de la condición física, es decir, las modificaciones fisiológicas que subyacen a la práctica de actividad física habitual son las que pueden explicar este fenómeno. Parece ser que lo importante es mantener un estilo de vida activo...