Condición Fisica

Educación Física.




1.- Condición física: es la suma de todas las capacidades físicas que determina la capacidad de una persona para realizar una actividad coneficacia, es decir, con el menor gasto energético. Usando palabras más comunes, la condición física es la capacidad que se tiene o se posee para realizar una actividad lo mejor posible.
2.- Salud: esel estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia. Algunos conceptos importantes para tener una buena salud son el ejercicio físico, lanutrición, la higiene, la salud mental, etc.
3.- Calidad de vida: es un concepto utilizado para evaluar el bienestar social general de individuos y sociedades por si, es decir, informalmente la calidad devida es el grado en que los individuos o sociedades tienen altos valores en los índices de bienestar social.
Relación entre la condición física y la salud, y viceversa:
Los componentes de lacondición física relacionada con la salud que se mencionan con más frecuencia estan compuestos por la resistencia cardiorrespiratoria, resistencia muscular, fuerza muscular, composición corporal yflexibilidad.

Resistencia cardiorespiratoria: es la capacidad para realizar tareas moderadas que impliquen la participación de grandes masas musculares durante períodos de tiempo prolongados.
Resistenciamuscular: Capacidad de un músculo o grupos musculares de realizar contracciones repetidas con una carga ligera durante un período prolongado de tiempo.
Fuerza muscular: es la expresión de la tensiónmuscular transmitida al hueso a través del tendón. Se puede medir con la resistencia máxima (RM) que se puede oponer a una contracción muscular.
Composición corporal: es el método defraccionamiento del peso o masa corporal en compartimentos  la relación entre sus componentes y la actividad física, aplicable tanto a deportistas de élite como a la población sedentaria.
Flexibilidad: es la...